Wiedz, co masz na talerzu
Kolczatka jadalna
Kalorie i wartości odżywcze
zielona skórka, miąższ bez skórki, wypestkowany, gotowany na parze, pobrany na wyspie Martynika
Białko1,2 g
Węglowodany4,6 g
Tłuszcz0 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Białko 1,2 g 2%
- Węglowodany 4,6 g 2%
- Tłuszcz 0 g 0%
- Błonnik 3 g 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 12,5 mg 14%
Składniki mineralne
- Potas 198 mg 4%
- Miedź 0 mg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1,2 g | 4,6 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,6 g | 2,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | – | 1,8 g | 6,9 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | – | 2,5 g | 9,2 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | – | 3,1 g | 12 g | 0,1 g |
Podobne produkty
- Kolcowój jadalnybiała skórka, miąższ bez skórki, bez gniazd nasiennych, gotowane na parze, pobrano na wyspie Martynika
- Kolczochobrany, ugotowany, odsączony, z olejem sojowym, niesolony42 kcal / 100 g
- Kolczoch jadalnyobrany, gotowany, odsączony, bez oleju, z solą21 kcal / 100 g
- Niedojrzała papajamiąższ bez skórki, gotowany na parze
- Dyniaodmiana lokalna, miąższ bez skórki, gotowany na parze, pobrano próbki na wyspie Martynika
- Yam St Martinmiąższ, gotowany na parze, pobrany na wyspie Martynika93 kcal / 100 g
- Miąższ kapusty karaibskiejgotowane na parze, pobrano próbki na wyspie Martynika
- Chlebowe drzewo owocmiąższ bez skórki, gotowany na parze, pobrany próbka na wyspie Martynika
- Yam cousse-couchemiąższ, gotowany na parze, pobrany na wyspie Martynika89 kcal / 100 g
- Miąższ dachinegotowane na parze, pobrane na wyspie Martynika
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20805 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
