Wiedz, co masz na talerzu
Yam St Martin
Kalorie i wartości odżywcze
miąższ, gotowany na parze, pobrany na wyspie Martynika
93
kaloriekcal na 100 g
Białko2,3 g
Węglowodany18 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 93 kcal —
- Białko 2,3 g 5%
- Węglowodany 18 g 7%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Błonnik 3,9 g 14%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 22 mg 24%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,7 mg 4%
Składniki mineralne
- Potas 25,1 mg 1%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,03 mg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,3 g | 18 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,1 g | 9,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,4 g | 28 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 187 | 4,5 g | 37 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5,6 g | 46 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Yam żółtymiąższ, gotowany na parze, pobrany na wyspie Martynika127 kcal / 100 g
- Yam cousse-couchemiąższ, gotowany na parze, pobrany na wyspie Martynika89 kcal / 100 g
- Miąższ batatagotowany na parze, pobrano próbkę na wyspie Martynika126 kcal / 100 g
- Miąższ kamaniocgotowane na parze, pobrane próbki na wyspie Martynika
- Mrożone puree z batatówmiąższ, blanszowane, mrożone, pobrano próbki na wyspie Martynika
- Mąka z batatówpobrano próbkę na wyspie Martynika223 kcal / 100 g
- Chlebowe drzewo owocmiąższ bez skórki, gotowany na parze, pobrany próbka na wyspie Martynika
- Przetarty miąższ gujawy bez skórkipobrana do badań na wyspie Martynika
- Dyniaodmiana lokalna, miąższ bez skórki, gotowany na parze, pobrano próbki na wyspie Martynika
- Ti nainmiąższ bez skórki, gotowany na parze, pobrany na wyspie Martynika
Pytania o produkt: Yam St Martin
Ile kalorii ma 100 g produktu Yam St Martin?
100 g produktu Yam St Martin zawiera 93 kcal, w tym 2,3 g białka, 18 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Yam St Martin?
50 g produktu Yam St Martin zawiera 47 kcal, w tym 1,1 g białka, 9,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Yam St Martin?
150 g produktu Yam St Martin zawiera 140 kcal, w tym 3,4 g białka, 28 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Yam St Martin?
200 g produktu Yam St Martin zawiera 187 kcal, w tym 4,5 g białka, 37 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Yam St Martin?
250 g produktu Yam St Martin zawiera 233 kcal, w tym 5,6 g białka, 46 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20825 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
