Wiedz, co masz na talerzu

Kohlrabi stew

Kalorie i wartości odżywcze

80
kaloriekcal na 100 g
Białko2,4 g
Węglowodany8,9 g
Tłuszcz3,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 80 kcal —
  • Białko 2,4 g 5%
  • Węglowodany 8,9 g 3%
  • Tłuszcz 3,5 g 4%
  • Tłuszcze nasycone 1 g 5%
  • Błonnik 1,3 g 5%
  • Cukry 4,6 g —
  • Sód 214 mg 9%
  • Cholesterol 4,2 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 15,6 µg 2%
  • Witamina C 22,7 mg 25%
  • Witamina D 0,6 µg 3%
  • Witamina E 0,5 mg 3%
  • Witamina K 3,7 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacyna (B3) 0,33 mg 2%
  • Witamina B6 0,12 mg 7%
  • Foliany (B9) 35,1 µg 9%
  • Witamina B12 0,17 µg 7%

Składniki mineralne

  • Wapń 83,6 mg 6%
  • Żelazo 0,3 mg 2%
  • Magnez 15,2 mg 4%
  • Fosfor 74 mg 6%
  • Potas 265 mg 6%
  • Cynk 0,36 mg 3%
  • Miedź 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selen 2,1 µg 4%
  • Jod 19,8 µg 13%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g802,4 g8,9 g3,5 g
50 g50 g401,2 g4,5 g1,7 g
150 g150 g1203,6 g13 g5,2 g
200 g200 g1604,8 g18 g6,9 g
250 g250 g2006 g22 g8,7 g

Pytania o produkt: Kohlrabi stew

Ile kalorii ma 100 g produktu Kohlrabi stew?

100 g produktu Kohlrabi stew zawiera 80 kcal, w tym 2,4 g białka, 8,9 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Kohlrabi stew?

50 g produktu Kohlrabi stew zawiera 40 kcal, w tym 1,2 g białka, 4,5 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Kohlrabi stew?

150 g produktu Kohlrabi stew zawiera 120 kcal, w tym 3,6 g białka, 13 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Kohlrabi stew?

200 g produktu Kohlrabi stew zawiera 160 kcal, w tym 4,8 g białka, 18 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Kohlrabi stew?

250 g produktu Kohlrabi stew zawiera 200 kcal, w tym 6 g białka, 22 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 3214 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika