Wiedz, co masz na talerzu

Broccoli stew

Kalorie i wartości odżywcze

85
kaloriekcal na 100 g
Białko4,7 g
Węglowodany7,6 g
Tłuszcz3,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 85 kcal —
  • Białko 4,7 g 9%
  • Węglowodany 7,6 g 3%
  • Tłuszcz 3,5 g 4%
  • Tłuszcze nasycone 1 g 5%
  • Błonnik 1,6 g 6%
  • Cukry 3,5 g —
  • Sód 181 mg 8%
  • Cholesterol 4,4 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 59,2 µg 7%
  • Witamina C 44,5 mg 49%
  • Witamina D 0,61 µg 3%
  • Witamina E 0,87 mg 6%
  • Witamina K 65,1 µg 54%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacyna (B3) 0,61 mg 4%
  • Witamina B6 0,09 mg 5%
  • Foliany (B9) 46,9 µg 12%
  • Witamina B12 0,18 µg 8%

Składniki mineralne

  • Wapń 87,7 mg 7%
  • Żelazo 0,7 mg 4%
  • Magnez 20,8 mg 5%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Potas 309 mg 7%
  • Cynk 0,3 mg 3%
  • Miedź 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,37 mg 16%
  • Selen 2,1 µg 4%
  • Jod 17,7 µg 12%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g854,7 g7,6 g3,5 g
50 g50 g432,4 g3,8 g1,8 g
150 g150 g1287,1 g12 g5,3 g
200 g200 g1709,5 g15 g7 g
250 g250 g21312 g19 g8,8 g

Pytania o produkt: Broccoli stew

Ile kalorii ma 100 g produktu Broccoli stew?

100 g produktu Broccoli stew zawiera 85 kcal, w tym 4,7 g białka, 7,6 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Broccoli stew?

50 g produktu Broccoli stew zawiera 43 kcal, w tym 2,4 g białka, 3,8 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Broccoli stew?

150 g produktu Broccoli stew zawiera 128 kcal, w tym 7,1 g białka, 12 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Broccoli stew?

200 g produktu Broccoli stew zawiera 170 kcal, w tym 9,5 g białka, 15 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Broccoli stew?

250 g produktu Broccoli stew zawiera 213 kcal, w tym 12 g białka, 19 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 3212 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika