Wiedz, co masz na talerzu

Parsnip stew

Kalorie i wartości odżywcze

78
kaloriekcal na 100 g
Białko1,3 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz2,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 78 kcal —
  • Białko 1,3 g 3%
  • Węglowodany 10 g 4%
  • Tłuszcz 2,7 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
  • Błonnik 2,9 g 10%
  • Cukry 4,5 g —
  • Sód 216 mg 9%
  • Cholesterol 2,4 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 13,3 µg 1%
  • Witamina C 9,1 mg 10%
  • Witamina D 0,31 µg 2%
  • Witamina E 0,92 mg 6%
  • Witamina K 4,4 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacyna (B3) 0,49 mg 3%
  • Witamina B6 0,1 mg 6%
  • Foliany (B9) 39,8 µg 10%
  • Witamina B12 0,07 µg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 57,5 mg 4%
  • Żelazo 0,5 mg 3%
  • Magnez 21,7 mg 5%
  • Fosfor 79,5 mg 6%
  • Potas 410 mg 9%
  • Cynk 0,68 mg 6%
  • Miedź 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,29 mg 12%
  • Selen 1,1 µg 2%
  • Jod 16,9 µg 11%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g781,3 g11 g2,7 g
50 g50 g390,6 g5,2 g1,3 g
150 g150 g1171,9 g16 g4 g
200 g200 g1562,6 g21 g5,4 g
250 g250 g1953,2 g26 g6,7 g

Pytania o produkt: Parsnip stew

Ile kalorii ma 100 g produktu Parsnip stew?

100 g produktu Parsnip stew zawiera 78 kcal, w tym 1,3 g białka, 11 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Parsnip stew?

50 g produktu Parsnip stew zawiera 39 kcal, w tym 0,6 g białka, 5,2 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Parsnip stew?

150 g produktu Parsnip stew zawiera 117 kcal, w tym 1,9 g białka, 16 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Parsnip stew?

200 g produktu Parsnip stew zawiera 156 kcal, w tym 2,6 g białka, 21 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Parsnip stew?

250 g produktu Parsnip stew zawiera 195 kcal, w tym 3,2 g białka, 26 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 3022 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika