Wiedz, co masz na talerzu

Pumpkin stew

Kalorie i wartości odżywcze

75
kaloriekcal na 100 g
Białko2,6 g
Węglowodany7,8 g
Tłuszcz3,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 75 kcal —
  • Białko 2,6 g 5%
  • Węglowodany 7,8 g 3%
  • Tłuszcz 3,4 g 4%
  • Tłuszcze nasycone 1 g 5%
  • Błonnik 1,4 g 5%
  • Cukry 3,4 g —
  • Sód 179 mg 8%
  • Cholesterol 4,3 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 209 µg 23%
  • Witamina C 3,4 mg 4%
  • Witamina D 0,61 µg 3%
  • Witamina E 1,1 mg 7%
  • Witamina K 3,5 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacyna (B3) 0,22 mg 1%
  • Witamina B6 0,06 mg 4%
  • Foliany (B9) 11,2 µg 3%
  • Witamina B12 0,18 µg 8%

Składniki mineralne

  • Wapń 75,2 mg 6%
  • Żelazo 0,24 mg 1%
  • Magnez 13,8 mg 3%
  • Fosfor 62,4 mg 5%
  • Potas 225 mg 5%
  • Cynk 0,27 mg 2%
  • Miedź 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 1,9 µg 3%
  • Jod 17,7 µg 12%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g752,6 g7,8 g3,4 g
50 g50 g381,3 g3,9 g1,7 g
150 g150 g1133,9 g12 g5,1 g
200 g200 g1505,2 g16 g6,8 g
250 g250 g1886,5 g19 g8,5 g

Pytania o produkt: Pumpkin stew

Ile kalorii ma 100 g produktu Pumpkin stew?

100 g produktu Pumpkin stew zawiera 75 kcal, w tym 2,6 g białka, 7,8 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pumpkin stew?

50 g produktu Pumpkin stew zawiera 38 kcal, w tym 1,3 g białka, 3,9 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pumpkin stew?

150 g produktu Pumpkin stew zawiera 113 kcal, w tym 3,9 g białka, 12 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Pumpkin stew?

200 g produktu Pumpkin stew zawiera 150 kcal, w tym 5,2 g białka, 16 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Pumpkin stew?

250 g produktu Pumpkin stew zawiera 188 kcal, w tym 6,5 g białka, 19 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 3264 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika