Wiedz, co masz na talerzu

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw

Kalorie i wartości odżywcze

41
kaloriekcal na 100 g
Białko1,1 g
Węglowodany6,7 g
Tłuszcz0,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 41 kcal —
  • Białko 1,1 g 2%
  • Węglowodany 6,7 g 2%
  • Tłuszcz 0,4 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
  • Błonnik 2,9 g 10%
  • Cukry 5,8 g —
  • Sód 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 218 µg 24%
  • Witamina C 0,76 mg 1%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,73 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
  • Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
  • Witamina B6 0,22 mg 13%
  • Foliany (B9) 6 µg 2%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 25 mg 2%
  • Żelazo 0,36 mg 2%
  • Fosfor 25 mg 2%
  • Potas 380 mg 8%
  • Cynk 0,21 mg 2%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0,5 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g411,1 g6,7 g0,4 g
50 g50 g210,5 g3,4 g0,2 g
150 g150 g621,6 g10 g0,6 g
200 g200 g822,1 g13 g0,8 g
250 g250 g1032,7 g17 g1 g

Pytania o produkt: Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw

Ile kalorii ma 100 g produktu Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

100 g produktu Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw zawiera 41 kcal, w tym 1,1 g białka, 6,7 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

50 g produktu Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw zawiera 21 kcal, w tym 0,5 g białka, 3,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

150 g produktu Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw zawiera 62 kcal, w tym 1,6 g białka, 10 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

200 g produktu Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw zawiera 82 kcal, w tym 2,1 g białka, 13 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?

250 g produktu Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw zawiera 103 kcal, w tym 2,7 g białka, 17 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1119 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika