Wiedz, co masz na talerzu
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 43 kcal —
- Białko 1,1 g 2%
- Węglowodany 7,1 g 3%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 3,1 g 11%
- Cukry 6,1 g —
- Sód 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 206 µg 23%
- Witamina C 4 mg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,77 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 25 mg 2%
- Żelazo 0,36 mg 2%
- Fosfor 24 mg 2%
- Potas 360 mg 8%
- Cynk 0,21 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,45 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,1 g | 7,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,6 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1,7 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,2 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2,8 g | 18 g | 1,1 g |
Podobne produkty
- Pumpkin whangaparaoa crown flesh whangaparaoa crown45 kcal / 100 g
- Pumpkin whangaparaoa crown41 kcal / 100 g
- Kumara 'owairaka red' flesh drained87 kcal / 100 g
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
- Squash buttercup flesh82 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added
Ile kalorii ma 100 g produktu Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added?
100 g produktu Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added zawiera 43 kcal, w tym 1,1 g białka, 7,1 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added?
50 g produktu Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added zawiera 22 kcal, w tym 0,6 g białka, 3,5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added?
150 g produktu Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added zawiera 65 kcal, w tym 1,7 g białka, 11 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added?
200 g produktu Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added zawiera 86 kcal, w tym 2,2 g białka, 14 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added?
250 g produktu Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added zawiera 108 kcal, w tym 2,8 g białka, 18 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1120 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
