Wiedz, co masz na talerzu
Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 45 kcal —
- Białko 1,2 g 2%
- Węglowodany 7,4 g 3%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 3,2 g 11%
- Cukry 6,4 g —
- Sód 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 230 µg 26%
- Witamina C 6,5 mg 7%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,81 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 28 mg 2%
- Żelazo 0,4 mg 2%
- Fosfor 28 mg 2%
- Potas 422 mg 9%
- Cynk 0,23 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,53 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1,2 g | 7,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,6 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1,8 g | 11 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 2,4 g | 15 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 3 g | 19 g | 1,1 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown
Ile kalorii ma 100 g produktu Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown?
100 g produktu Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown zawiera 45 kcal, w tym 1,2 g białka, 7,4 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown?
50 g produktu Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown zawiera 23 kcal, w tym 0,6 g białka, 3,7 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown?
150 g produktu Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown zawiera 68 kcal, w tym 1,8 g białka, 11 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown?
200 g produktu Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown zawiera 90 kcal, w tym 2,4 g białka, 15 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown?
250 g produktu Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown zawiera 113 kcal, w tym 3 g białka, 19 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1121 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
