Wiedz, co masz na talerzu
Black salsify stew
Kalorie i wartości odżywcze
112
kaloriekcal na 100 g
Białko0,7 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz4,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 112 kcal —
- Białko 0,7 g 1%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 4,9 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 7,9 g 28%
- Cukry 7,1 g —
- Sód 216 mg 9%
- Cholesterol 2,4 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 24,9 µg 3%
- Witamina C 5 mg 6%
- Witamina D 0,22 µg 1%
- Witamina E 0,88 mg 6%
- Witamina K 9,5 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,47 mg 3%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 25,4 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 60,6 mg 5%
- Żelazo 3,6 mg 20%
- Magnez 25,9 mg 6%
- Fosfor 85 mg 7%
- Potas 357 mg 8%
- Cynk 0,04 mg 0%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 0,59 µg 1%
- Jod 13,2 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 0,7 g | 12 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0,4 g | 6,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 1,1 g | 18 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 1,4 g | 24 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 1,8 g | 30 g | 12 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Black salsify stew
Ile kalorii ma 100 g produktu Black salsify stew?
100 g produktu Black salsify stew zawiera 112 kcal, w tym 0,7 g białka, 12 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Black salsify stew?
50 g produktu Black salsify stew zawiera 56 kcal, w tym 0,4 g białka, 6,1 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Black salsify stew?
150 g produktu Black salsify stew zawiera 168 kcal, w tym 1,1 g białka, 18 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Black salsify stew?
200 g produktu Black salsify stew zawiera 224 kcal, w tym 1,4 g białka, 24 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Black salsify stew?
250 g produktu Black salsify stew zawiera 280 kcal, w tym 1,8 g białka, 30 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 3025 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
