Wiedz, co masz na talerzu
Kiełbasa wieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
kiełbasa/kotlet, w pełni ugotowane, niepodgrzane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 392 kcal —
- Białko 13 g 27%
- Węglowodany 0,7 g 0%
- Tłuszcz 37 g 48%
- Tłuszcze nasycone 12 g 61%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 810 mg 35%
- Cholesterol 74 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 21 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,2 µg 6%
- Witamina E 0,68 mg 5%
- Witamina K 3,7 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 4 mg 25%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,57 mg 11%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,76 µg 32%
- Cholina 45,2 mg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 0,92 mg 5%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 164 mg 13%
- Potas 211 mg 4%
- Cynk 1,5 mg 13%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 20,3 µg 37%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 14 g | 0,7 g | 37 g |
| 1 porcja | 23 g | 90 | 3,1 g | 0,2 g | 8,6 g |
| 2 porcje | 46 g | 180 | 6,2 g | 0,3 g | 17 g |
| ½ porcji | 11,5 g | 45 | 1,5 g | 0,1 g | 4,3 g |
| 3 porcje | 69 g | 270 | 9,3 g | 0,5 g | 26 g |
| 4 porcje | 92 g | 361 | 12 g | 0,6 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 6,7 g | 0,3 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 20 g | 1 g | 56 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 27 g | 1,4 g | 75 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 34 g | 1,7 g | 93 g |
Podobne produkty
- Wędzona kiełbasa wieprzowa w krążku309 kcal / 100 g
- Wędzona kiełbasa wieprzowawstępnie ugotowane286 kcal / 100 g
- Czysta kiełbasa wieprzowagotowane322 kcal / 100 g
- Kiełbasa wieprzowa wędzonagotowana340 kcal / 100 g
- Włoska kiełbasa wieprzowagotowane290 kcal / 100 g
- Wieprzowa kiełbaskowa śniadaniowapętka lub krążki, wstępnie ugotowane, podgrzane340 kcal / 100 g
- Kiełbasa bratwurst wieprzowagotowane314 kcal / 100 g
- Bratwurst wieprzowygotowany333 kcal / 100 g
- Kiełbasa z indyka i wieprzowinyświeża, luzem, w postaci kotleta lub pętka, ugotowana307 kcal / 100 g
- Wieprzowa kiełbasa chorizow kawałku lub mielona, surowa296 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kiełbasa wieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Kiełbasa wieprzowa?
100 g produktu Kiełbasa wieprzowa zawiera 392 kcal, w tym 14 g białka, 0,7 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (23 g) produktu Kiełbasa wieprzowa?
1 porcja (23 g) produktu Kiełbasa wieprzowa zawiera 90 kcal, w tym 3,1 g białka, 0,2 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (46 g) produktu Kiełbasa wieprzowa?
2 porcje (46 g) produktu Kiełbasa wieprzowa zawiera 180 kcal, w tym 6,2 g białka, 0,3 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (11,5 g) produktu Kiełbasa wieprzowa?
½ porcji (11,5 g) produktu Kiełbasa wieprzowa zawiera 45 kcal, w tym 1,5 g białka, 0,1 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (69 g) produktu Kiełbasa wieprzowa?
3 porcje (69 g) produktu Kiełbasa wieprzowa zawiera 270 kcal, w tym 9,3 g białka, 0,5 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (92 g) produktu Kiełbasa wieprzowa?
4 porcje (92 g) produktu Kiełbasa wieprzowa zawiera 361 kcal, w tym 12 g białka, 0,6 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kiełbasa wieprzowa?
50 g produktu Kiełbasa wieprzowa zawiera 196 kcal, w tym 6,7 g białka, 0,3 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kiełbasa wieprzowa?
150 g produktu Kiełbasa wieprzowa zawiera 588 kcal, w tym 20 g białka, 1 g węglowodanów i 56 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173876 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
