Wiedz, co masz na talerzu
Kiełbasa wieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
kiełbasa/kotlet, o obniżonej zawartości tłuszczu, ugotowane, smażone na patelni
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 267 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 0,2 g 0%
- Tłuszcz 20 g 26%
- Tłuszcze nasycone 6 g 30%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 698 mg 30%
- Cholesterol 82 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 28 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,4 µg 7%
- Witamina E 1,2 mg 8%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 31%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 7,7 mg 48%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,96 mg 19%
- Witamina B6 0,28 mg 17%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 1,2 µg 48%
- Cholina 70,3 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Potas 328 mg 7%
- Cynk 3,1 mg 29%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 30 µg 55%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 21 g | 0,2 g | 20 g |
| 1 porcja | 85 g | 227 | 18 g | 0,1 g | 17 g |
| 2 porcje | 170 g | 454 | 36 g | 0,3 g | 35 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 113 | 8,9 g | 0,1 g | 8,6 g |
| 3 porcje | 255 g | 681 | 53 g | 0,4 g | 52 g |
| 4 porcje | 340 g | 908 | 71 g | 0,5 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 11 g | 0,1 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 31 g | 0,2 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 42 g | 0,3 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 52 g | 0,4 g | 51 g |
Podobne produkty
- Wędzona kiełbasa wieprzowa w krążku309 kcal / 100 g
- Wędzona kiełbasa wieprzowawstępnie ugotowane286 kcal / 100 g
- Włoska kiełbasa wieprzowa o obniżonej zawartości tłuszczu i sodugotowane195 kcal / 100 g
- Łagodna włoska kiełbasa wieprzowagotowane, smażone na patelni324 kcal / 100 g
- Czysta kiełbasa wieprzowagotowane322 kcal / 100 g
- Wieprzowa kiełbaskowa śniadaniowapętka lub krążki, ugotowane298 kcal / 100 g
- Kiełbasa z indykao obniżonej zawartości tłuszczu, przyrumienić i podawać, ugotowane204 kcal / 100 g
- Kiełbasa wieprzowo-indyczo-wołowao obniżonej zawartości sodu284 kcal / 100 g
- Bratwurst wieprzowygotowany333 kcal / 100 g
- Sausage pork pan-fried with no added fat223 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kiełbasa wieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Kiełbasa wieprzowa?
100 g produktu Kiełbasa wieprzowa zawiera 267 kcal, w tym 21 g białka, 0,2 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Kiełbasa wieprzowa?
1 porcja (85 g) produktu Kiełbasa wieprzowa zawiera 227 kcal, w tym 18 g białka, 0,1 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Kiełbasa wieprzowa?
2 porcje (170 g) produktu Kiełbasa wieprzowa zawiera 454 kcal, w tym 36 g białka, 0,3 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Kiełbasa wieprzowa?
½ porcji (42,5 g) produktu Kiełbasa wieprzowa zawiera 113 kcal, w tym 8,9 g białka, 0,1 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Kiełbasa wieprzowa?
3 porcje (255 g) produktu Kiełbasa wieprzowa zawiera 681 kcal, w tym 53 g białka, 0,4 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Kiełbasa wieprzowa?
4 porcje (340 g) produktu Kiełbasa wieprzowa zawiera 908 kcal, w tym 71 g białka, 0,5 g węglowodanów i 69 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kiełbasa wieprzowa?
50 g produktu Kiełbasa wieprzowa zawiera 134 kcal, w tym 11 g białka, 0,1 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kiełbasa wieprzowa?
150 g produktu Kiełbasa wieprzowa zawiera 401 kcal, w tym 31 g białka, 0,2 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171636 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
