Wiedz, co masz na talerzu
kiełbasa z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
o obniżonej zawartości tłuszczu, przyrumienić i podawać, ugotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 204 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 2,9 g 14%
- Błonnik 0,3 g 1%
- Cukry 0 g —
- Sód 721 mg 31%
- Cholesterol 58 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,72 mg 14%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Foliany (B9) 23 µg 6%
- Witamina B12 0,28 µg 12%
- Cholina 92,1 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 31 mg 2%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 164 mg 13%
- Potas 207 mg 4%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,15 mg 17%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 20,8 µg 38%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 17 g | 11 g | 10 g |
| 1 porcja | 128 g | 261 | 22 g | 14 g | 13 g |
| 2 porcje | 256 g | 522 | 44 g | 27 g | 26 g |
| ½ porcji | 64 g | 131 | 11 g | 6,8 g | 6,6 g |
| 3 porcje | 384 g | 783 | 65 g | 41 g | 40 g |
| 4 porcje | 512 g | 1044 | 87 g | 54 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 8,5 g | 5,3 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 26 g | 16 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 34 g | 21 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 43 g | 27 g | 26 g |
Podobne produkty
- Polska kielbasa z indyka i wołowinywędzona226 kcal / 100 g
- Włoska kiełbasa z indykagotowane157 kcal / 100 g
- Kiełbasa z indyka wieprzowiny i wołowinyniskotłuszczowa, wędzona101 kcal / 100 g
- Kiełbasa z indyka i wieprzowinyświeża, luzem, w postaci kotleta lub pętka, ugotowana307 kcal / 100 g
- Wędzona włoska kiełbasa z indykawędzone158 kcal / 100 g
- Kiełbasa śniadaniowa z indykaw pętlach lub krążkach, ugotowana151 kcal / 100 g
- Kiełbasa wieprzowo-indyczo-wołowao obniżonej zawartości sodu284 kcal / 100 g
- Kiełbaskowa śniadaniowa z indykałagodna, surowa174 kcal / 100 g
- Wędzona kiełbasa wieprzowawstępnie ugotowane, o obniżonej zawartości tłuszczu217 kcal / 100 g
- Wędlina z piersi indykagotowane, w plastrach118 kcal / 100 g
Pytania o produkt: kiełbasa z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu kiełbasa z indyka?
100 g produktu kiełbasa z indyka zawiera 204 kcal, w tym 17 g białka, 11 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (128 g) produktu kiełbasa z indyka?
1 porcja (128 g) produktu kiełbasa z indyka zawiera 261 kcal, w tym 22 g białka, 14 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (256 g) produktu kiełbasa z indyka?
2 porcje (256 g) produktu kiełbasa z indyka zawiera 522 kcal, w tym 44 g białka, 27 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (64 g) produktu kiełbasa z indyka?
½ porcji (64 g) produktu kiełbasa z indyka zawiera 131 kcal, w tym 11 g białka, 6,8 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (384 g) produktu kiełbasa z indyka?
3 porcje (384 g) produktu kiełbasa z indyka zawiera 783 kcal, w tym 65 g białka, 41 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (512 g) produktu kiełbasa z indyka?
4 porcje (512 g) produktu kiełbasa z indyka zawiera 1044 kcal, w tym 87 g białka, 54 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu kiełbasa z indyka?
50 g produktu kiełbasa z indyka zawiera 102 kcal, w tym 8,5 g białka, 5,3 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu kiełbasa z indyka?
150 g produktu kiełbasa z indyka zawiera 306 kcal, w tym 26 g białka, 16 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174580 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
