Wiedz, co masz na talerzu
Kiełbasa z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
świeża, ugotowana
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 196 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 665 mg 29%
- Cholesterol 92 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 13 µg 1%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,32 mg 19%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 1,2 µg 51%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potas 298 mg 6%
- Cynk 3,9 mg 35%
- Miedź 0,15 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcja | 57 g | 112 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 2 porcje | 114 g | 223 | 27 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcji | 28,5 g | 56 | 6,8 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcje | 171 g | 335 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcje | 228 g | 447 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 36 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 48 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 60 g | 0 g | 26 g |
Podobne produkty
- Polska kielbasa z indyka i wołowinywędzona226 kcal / 100 g
- Włoska kiełbasa z indykagotowane157 kcal / 100 g
- Kiełbasa z indyka i wieprzowinyświeża, luzem, w postaci kotleta lub pętka, ugotowana307 kcal / 100 g
- Wędzona włoska kiełbasa z indykawędzone158 kcal / 100 g
- Kiełbasa z indyka wieprzowiny i wołowinyniskotłuszczowa, wędzona101 kcal / 100 g
- Kiełbasa śniadaniowa z indykaw pętlach lub krążkach, ugotowana151 kcal / 100 g
- Kiełbaskowa śniadaniowa z indykałagodna, surowa174 kcal / 100 g
- Salami z indyka gotowanewędliny, gotowane172 kcal / 100 g
- Kiełbasa wieprzowo-indykowawstępnie ugotowana342 kcal / 100 g
- Indycza salami parzona172 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kiełbasa z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Kiełbasa z indyka?
100 g produktu Kiełbasa z indyka zawiera 196 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (57 g) produktu Kiełbasa z indyka?
1 porcja (57 g) produktu Kiełbasa z indyka zawiera 112 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (114 g) produktu Kiełbasa z indyka?
2 porcje (114 g) produktu Kiełbasa z indyka zawiera 223 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (28,5 g) produktu Kiełbasa z indyka?
½ porcji (28,5 g) produktu Kiełbasa z indyka zawiera 56 kcal, w tym 6,8 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (171 g) produktu Kiełbasa z indyka?
3 porcje (171 g) produktu Kiełbasa z indyka zawiera 335 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (228 g) produktu Kiełbasa z indyka?
4 porcje (228 g) produktu Kiełbasa z indyka zawiera 447 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kiełbasa z indyka?
50 g produktu Kiełbasa z indyka zawiera 98 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kiełbasa z indyka?
150 g produktu Kiełbasa z indyka zawiera 294 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173871 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
