Wiedz, co masz na talerzu
Kiełbasa z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
pikantna, wędzona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 158 kcal —
- Białko 15 g 30%
- Węglowodany 4,4 g 2%
- Tłuszcz 8,8 g 11%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 0,3 g 1%
- Cukry 3,2 g —
- Sód 916 mg 40%
- Cholesterol 53 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 43 µg 5%
- Witamina C 30,4 mg 34%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Witamina K 0,8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,8 mg 16%
- Witamina B6 0,38 mg 22%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0,43 µg 18%
- Cholina 41,1 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 9,6 mg 53%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 185 mg 15%
- Potas 197 mg 4%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 22,2 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 15 g | 4,4 g | 8,8 g |
| 1 porcja | 56 g | 88 | 8,4 g | 2,4 g | 4,9 g |
| 2 porcje | 112 g | 177 | 17 g | 4,9 g | 9,8 g |
| ½ porcji | 28 g | 44 | 4,2 g | 1,2 g | 2,5 g |
| 3 porcje | 168 g | 265 | 25 g | 7,3 g | 15 g |
| 4 porcje | 224 g | 354 | 34 g | 9,7 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 7,5 g | 2,2 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 23 g | 6,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 30 g | 8,7 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 38 g | 11 g | 22 g |
Podobne produkty
- Polska kielbasa z indyka i wołowinywędzona226 kcal / 100 g
- Wędzona włoska kiełbasa z indykawędzone158 kcal / 100 g
- Włoska kiełbasa z indykasurowe139 kcal / 100 g
- Kiełbasa z indyka i wieprzowinyświeża, luzem, w postaci kotleta lub pętka, ugotowana307 kcal / 100 g
- Kiełbasa z indyka wieprzowiny i wołowinyniskotłuszczowa, wędzona101 kcal / 100 g
- Kiełbasa śniadaniowa z indykaw pętlach lub krążkach, ugotowana151 kcal / 100 g
- Kiełbaskowa śniadaniowa z indykałagodna, surowa174 kcal / 100 g
- Kiełbasa wędzonagotowana, av304 kcal / 100 g
- Pastrami z indyka139 kcal / 100 g
- Salami z indyka gotowanewędliny, gotowane172 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kiełbasa z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Kiełbasa z indyka?
100 g produktu Kiełbasa z indyka zawiera 158 kcal, w tym 15 g białka, 4,4 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (56 g) produktu Kiełbasa z indyka?
1 porcja (56 g) produktu Kiełbasa z indyka zawiera 88 kcal, w tym 8,4 g białka, 2,4 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (112 g) produktu Kiełbasa z indyka?
2 porcje (112 g) produktu Kiełbasa z indyka zawiera 177 kcal, w tym 17 g białka, 4,9 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (28 g) produktu Kiełbasa z indyka?
½ porcji (28 g) produktu Kiełbasa z indyka zawiera 44 kcal, w tym 4,2 g białka, 1,2 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (168 g) produktu Kiełbasa z indyka?
3 porcje (168 g) produktu Kiełbasa z indyka zawiera 265 kcal, w tym 25 g białka, 7,3 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (224 g) produktu Kiełbasa z indyka?
4 porcje (224 g) produktu Kiełbasa z indyka zawiera 354 kcal, w tym 34 g białka, 9,7 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kiełbasa z indyka?
50 g produktu Kiełbasa z indyka zawiera 79 kcal, w tym 7,5 g białka, 2,2 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kiełbasa z indyka?
150 g produktu Kiełbasa z indyka zawiera 237 kcal, w tym 23 g białka, 6,5 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174606 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
