Wiedz, co masz na talerzu

kasztan wodny

Kalorie i wartości odżywcze

surowe

46
kaloriekcal na 100 g
Białko1,4 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz0,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 46 kcal —
  • Białko 1,4 g 3%
  • Węglowodany 10 g 4%
  • Tłuszcz 0,2 g 0%
  • Cukry 4,8 g —
  • Sód 12 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 5 mg 6%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacyna (B3) 1 mg 6%
  • Witamina B6 0,1 mg 6%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 8 mg 1%
  • Żelazo 0,7 mg 4%
  • Magnez 14 mg 3%
  • Fosfor 70 mg 6%
  • Potas 530 mg 11%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g461,4 g10 g0,2 g
50 g50 g230,7 g5,2 g0,1 g
150 g150 g692,1 g16 g0,3 g
200 g200 g922,8 g21 g0,4 g
250 g250 g1153,5 g26 g0,5 g

Pytania o produkt: kasztan wodny

Ile kalorii ma 100 g produktu kasztan wodny?

100 g produktu kasztan wodny zawiera 46 kcal, w tym 1,4 g białka, 10 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu kasztan wodny?

50 g produktu kasztan wodny zawiera 23 kcal, w tym 0,7 g białka, 5,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu kasztan wodny?

150 g produktu kasztan wodny zawiera 69 kcal, w tym 2,1 g białka, 16 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu kasztan wodny?

200 g produktu kasztan wodny zawiera 92 kcal, w tym 2,8 g białka, 21 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu kasztan wodny?

250 g produktu kasztan wodny zawiera 115 kcal, w tym 3,5 g białka, 26 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 13-394 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika