Wiedz, co masz na talerzu
Jądro kasztana
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
170
kaloriekcal na 100 g
Białko2 g
Węglowodany37 g
Tłuszcz2,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 170 kcal —
- Białko 2 g 4%
- Węglowodany 37 g 13%
- Tłuszcz 2,7 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Cukry 7 g —
- Sód 11 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,49 mg 10%
- Witamina B6 0,34 mg 20%
- Biotyna (B7) 1,4 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 46 mg 4%
- Żelazo 0,9 mg 5%
- Magnez 33 mg 8%
- Fosfor 74 mg 6%
- Potas 500 mg 11%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,23 mg 26%
- Mangan 0,5 mg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 2 g | 37 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1 g | 18 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 3 g | 55 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 4 g | 73 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 5 g | 92 g | 6,8 g |
Podobne produkty
- Kasztanyprażone230 kcal / 100 g
- Kasztansurowy182 kcal / 100 g
- Kasztany chińskiesurowe224 kcal / 100 g
- Kasztan jadalnysłodki, surowy, niełuskany213 kcal / 100 g
- Jądro orzecha włoskiegoważone ze skorupkami295 kcal / 100 g
- Orzechy nerkowcatylko jądro, naturalne573 kcal / 100 g
- Orzech włoski jądro688 kcal / 100 g
- Jądro orzecha laskowegotylko jądro650 kcal / 100 g
- Orzech brazylijski łuskanytylko jądro683 kcal / 100 g
- Migdały całe ziarna554 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jądro kasztana
Ile kalorii ma 100 g produktu Jądro kasztana?
100 g produktu Jądro kasztana zawiera 170 kcal, w tym 2 g białka, 37 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jądro kasztana?
50 g produktu Jądro kasztana zawiera 85 kcal, w tym 1 g białka, 18 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jądro kasztana?
150 g produktu Jądro kasztana zawiera 255 kcal, w tym 3 g białka, 55 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jądro kasztana?
200 g produktu Jądro kasztana zawiera 340 kcal, w tym 4 g białka, 73 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jądro kasztana?
250 g produktu Jądro kasztana zawiera 425 kcal, w tym 5 g białka, 92 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 14-813 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
