Wiedz, co masz na talerzu
Kasza manna z pszenice twardej
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
350
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany70 g
Tłuszcz1,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 350 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 70 g 25%
- Tłuszcz 1,3 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 3,7 g 13%
- Cukry 1 g —
- Sód 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 30 µg 25%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 3,3 mg 21%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,58 mg 12%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 72 µg 18%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 47 mg 11%
- Fosfor 136 mg 11%
- Potas 186 mg 4%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,19 mg 21%
- Mangan 0,62 mg 27%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 3,5 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 12 g | 70 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 5,9 g | 35 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 18 g | 105 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 24 g | 140 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 30 g | 175 g | 3,2 g |
Podobne produkty
- Kasza manna pszennasurowa340 kcal / 100 g
- Kasza mannasurowy349 kcal / 100 g
- Mąka z pszenicy durumsemolina346 kcal / 100 g
- Pszenica twarda pełnoziarnistasurowy342 kcal / 100 g
- Makaron z pszenicy durumniegotowany341 kcal / 100 g
- Pszenica twarda339 kcal / 100 g
- Pełne ziarno pszenicy durumsurowe346 kcal / 100 g
- Mąka pszennaz pszenicy durum268 kcal / 100 g
- Mielona pszenicasurowe348 kcal / 100 g
- Gnocchi z kaszy mannysurowe200 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kasza manna z pszenice twardej
Ile kalorii ma 100 g produktu Kasza manna z pszenice twardej?
100 g produktu Kasza manna z pszenice twardej zawiera 350 kcal, w tym 12 g białka, 70 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kasza manna z pszenice twardej?
50 g produktu Kasza manna z pszenice twardej zawiera 175 kcal, w tym 5,9 g białka, 35 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kasza manna z pszenice twardej?
150 g produktu Kasza manna z pszenice twardej zawiera 525 kcal, w tym 18 g białka, 105 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kasza manna z pszenice twardej?
200 g produktu Kasza manna z pszenice twardej zawiera 700 kcal, w tym 24 g białka, 140 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kasza manna z pszenice twardej?
250 g produktu Kasza manna z pszenice twardej zawiera 875 kcal, w tym 30 g białka, 175 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 9610 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
