Wiedz, co masz na talerzu
Mąka pszenna
Kalorie i wartości odżywcze
z pszenicy durum
268
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany47 g
Tłuszcz1,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 268 kcal —
- Białko 13 g 27%
- Węglowodany 47 g 17%
- Tłuszcz 1,6 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 6,3 g 23%
- Cukry 1,7 g —
- Sód 1,6 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,31 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,55 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,43 mg 9%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Biotyna (B7) 2,5 µg 8%
- Foliany (B9) 46,7 µg 12%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 10,4 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 23 mg 2%
- Żelazo 2,6 mg 14%
- Magnez 54 mg 13%
- Fosfor 165 mg 13%
- Potas 205 mg 4%
- Cynk 1,8 mg 16%
- Miedź 0,33 mg 36%
- Mangan 1,2 mg 50%
- Selen 7,2 µg 13%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 13 g | 47 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 6,7 g | 23 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 20 g | 70 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 535 | 27 g | 94 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 669 | 33 g | 117 g | 4 g |
Podobne produkty
- Pełnoziarnista mąka pszenna320 kcal / 100 g
- Biała mąka pszennaprzemysłowa, 9% białka, bielona, wzbogacona367 kcal / 100 g
- Mąka pszenna pełnoziarnistazawiera żywność dla programu dystrybucji żywności USDA340 kcal / 100 g
- Mąka pszenna chlebowawzbogacona361 kcal / 100 g
- Mąka pszenna brązowa339 kcal / 100 g
- Mąka
- Mąka chlebowabiała pszenica362 kcal / 100 g
- Kasza manna357 kcal / 100 g
- Kasza manna z pszenice twardejsurowy350 kcal / 100 g
- Pszenica twarda339 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mąka pszenna
Ile kalorii ma 100 g produktu Mąka pszenna?
100 g produktu Mąka pszenna zawiera 268 kcal, w tym 13 g białka, 47 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mąka pszenna?
50 g produktu Mąka pszenna zawiera 134 kcal, w tym 6,7 g białka, 23 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mąka pszenna?
150 g produktu Mąka pszenna zawiera 402 kcal, w tym 20 g białka, 70 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mąka pszenna?
200 g produktu Mąka pszenna zawiera 535 kcal, w tym 27 g białka, 94 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mąka pszenna?
250 g produktu Mąka pszenna zawiera 669 kcal, w tym 33 g białka, 117 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1512 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
