Wiedz, co masz na talerzu
Kanapka sub z rostbefem
Kalorie i wartości odżywcze
szybkie jedzenie, na białym chlebie, z sałatą i pomidorem
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 156 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 20 g 7%
- Tłuszcz 2,7 g 3%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 0,7 g 3%
- Cukry 3 g —
- Sód 329 mg 14%
- Cholesterol 18 mg 6%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,29 mg 2%
- Witamina K 4,5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,42 mg 8%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Foliany (B9) 67 µg 17%
- Witamina B12 0,44 µg 18%
- Cholina 26,2 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 164 mg 13%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 118 mg 9%
- Potas 188 mg 4%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 17 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 12 g | 20 g | 2,7 g |
| 1 porcja | 190 g | 296 | 23 g | 37 g | 5,2 g |
| 2 porcje | 380 g | 593 | 46 g | 75 g | 10 g |
| ½ porcji | 95 g | 148 | 12 g | 19 g | 2,6 g |
| 3 porcje | 570 g | 889 | 69 g | 112 g | 16 g |
| 4 porcje | 760 g | 1186 | 93 g | 149 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 6,1 g | 9,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 18 g | 30 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 24 g | 39 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 30 g | 49 g | 6,8 g |
Podobne produkty
- Sub z roast beefemsubway, na białym chlebie z sałatą i pomidorem155 kcal / 100 g
- Kanapka z indykiem rostbefem i szynkąna białym chlebie z sałatą i pomidorem146 kcal / 100 g
- Kanapka submarine z stekiem i seremfast food, na białym chlebie, z sałatą i pomidorem183 kcal / 100 g
- Wegetariańska kanapka typu subszybkie jedzenie, na białym chlebie i warzywach (wegetariańskie)179 kcal / 100 g
- Sub ze stekiem i seremsubway, na białym chlebie z amerykańskim serem, sałatą i pomidorem183 kcal / 100 g
- Biała bagietka z rostbefemz kawiarni/piekarni272 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
- Subway club subsubway, na białym chlebie z sałatą i pomidorem146 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kanapka sub z rostbefem
Ile kalorii ma 100 g produktu Kanapka sub z rostbefem?
100 g produktu Kanapka sub z rostbefem zawiera 156 kcal, w tym 12 g białka, 20 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (190 g) produktu Kanapka sub z rostbefem?
1 porcja (190 g) produktu Kanapka sub z rostbefem zawiera 296 kcal, w tym 23 g białka, 37 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (380 g) produktu Kanapka sub z rostbefem?
2 porcje (380 g) produktu Kanapka sub z rostbefem zawiera 593 kcal, w tym 46 g białka, 75 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (95 g) produktu Kanapka sub z rostbefem?
½ porcji (95 g) produktu Kanapka sub z rostbefem zawiera 148 kcal, w tym 12 g białka, 19 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (570 g) produktu Kanapka sub z rostbefem?
3 porcje (570 g) produktu Kanapka sub z rostbefem zawiera 889 kcal, w tym 69 g białka, 112 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (760 g) produktu Kanapka sub z rostbefem?
4 porcje (760 g) produktu Kanapka sub z rostbefem zawiera 1186 kcal, w tym 93 g białka, 149 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kanapka sub z rostbefem?
50 g produktu Kanapka sub z rostbefem zawiera 78 kcal, w tym 6,1 g białka, 9,8 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kanapka sub z rostbefem?
150 g produktu Kanapka sub z rostbefem zawiera 234 kcal, w tym 18 g białka, 30 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170298 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
