Wiedz, co masz na talerzu
placki ziemniakowe hash browns w krążkach lub plackach
Kalorie i wartości odżywcze
fast food, ziemniaki, hash browns, okrągłe kawałki lub placki
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 272 kcal —
- Białko 2,6 g 5%
- Węglowodany 26 g 10%
- Tłuszcz 17 g 22%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
- Błonnik 2,7 g 10%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 566 mg 25%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 5,4 mg 6%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,6 mg 17%
- Witamina K 9,9 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,38 mg 8%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 17,8 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 0,6 mg 3%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 98 mg 8%
- Potas 355 mg 8%
- Cynk 0,36 mg 3%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 2,6 g | 26 g | 17 g |
| 1 porcja | 5,5 g | 15 | 0,1 g | 1,4 g | 0,9 g |
| 2 porcje | 11 g | 30 | 0,3 g | 2,9 g | 1,9 g |
| ½ porcji | 2,8 g | 7 | 0,1 g | 0,7 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 16,5 g | 45 | 0,4 g | 4,3 g | 2,8 g |
| 4 porcje | 22 g | 60 | 0,6 g | 5,8 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 1,3 g | 13 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 3,9 g | 39 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 5,2 g | 52 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 6,5 g | 66 g | 43 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: placki ziemniakowe hash browns w krążkach lub plackach
Ile kalorii ma 100 g produktu placki ziemniakowe hash browns w krążkach lub plackach?
100 g produktu placki ziemniakowe hash browns w krążkach lub plackach zawiera 272 kcal, w tym 2,6 g białka, 26 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (5,5 g) produktu placki ziemniakowe hash browns w krążkach lub plackach?
1 porcja (5,5 g) produktu placki ziemniakowe hash browns w krążkach lub plackach zawiera 15 kcal, w tym 0,1 g białka, 1,4 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (11 g) produktu placki ziemniakowe hash browns w krążkach lub plackach?
2 porcje (11 g) produktu placki ziemniakowe hash browns w krążkach lub plackach zawiera 30 kcal, w tym 0,3 g białka, 2,9 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (2,8 g) produktu placki ziemniakowe hash browns w krążkach lub plackach?
½ porcji (2,8 g) produktu placki ziemniakowe hash browns w krążkach lub plackach zawiera 7 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,7 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (16,5 g) produktu placki ziemniakowe hash browns w krążkach lub plackach?
3 porcje (16,5 g) produktu placki ziemniakowe hash browns w krążkach lub plackach zawiera 45 kcal, w tym 0,4 g białka, 4,3 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (22 g) produktu placki ziemniakowe hash browns w krążkach lub plackach?
4 porcje (22 g) produktu placki ziemniakowe hash browns w krążkach lub plackach zawiera 60 kcal, w tym 0,6 g białka, 5,8 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu placki ziemniakowe hash browns w krążkach lub plackach?
50 g produktu placki ziemniakowe hash browns w krążkach lub plackach zawiera 136 kcal, w tym 1,3 g białka, 13 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu placki ziemniakowe hash browns w krążkach lub plackach?
150 g produktu placki ziemniakowe hash browns w krążkach lub plackach zawiera 408 kcal, w tym 3,9 g białka, 39 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173273 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
