Wiedz, co masz na talerzu
Jabłko
Kalorie i wartości odżywcze
miąższ, surowe, różne odmiany
48
kaloriekcal na 100 g
Białko0,2 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 48 kcal —
- Białko 0,2 g 0%
- Węglowodany 10 g 4%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 10 g —
- Sód 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 2,9 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,04 mg 0%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 3 mg 0%
- Żelazo 0 mg 0%
- Fosfor 10 mg 1%
- Potas 110 mg 2%
- Cynk 0 mg 0%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,2 g | 10 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,1 g | 5,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 0,3 g | 16 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 0,4 g | 21 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 0,6 g | 26 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Jabłko Galasurowe, ze skórką, obejmuje produkty z programu dystrybucji żywności Departamentu Rolnictwa USA57 kcal / 100 g
- Jabłko fujisurowe, ze skórką63 kcal / 100 g
- Surowe jabłko jadalne z gniazdem nasiennymJabłka, jadalne, surowe, miąższ i skórka, ważone z gniazdem nasiennym43 kcal / 100 g
- Surowe jabłko jadalneJabłka, jadalne, surowe, miąższ i skórka51 kcal / 100 g
- Jabłko Red Delicioussurowe, ze skórką59 kcal / 100 g
- Owocsurowy, przeciętny56 kcal / 100 g
- Ziemniakmiąższ i skórka, surowy77 kcal / 100 g
- Jabłkamrożone, niesłodzone, niepodgrzewane, obejmują produkty z programu dystrybucji żywności USDA48 kcal / 100 g
- Mangosam miąższ, surowe66 kcal / 100 g
- Pomarańczasurowa, ze skórką63 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jabłko
Ile kalorii ma 100 g produktu Jabłko?
100 g produktu Jabłko zawiera 48 kcal, w tym 0,2 g białka, 10 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jabłko?
50 g produktu Jabłko zawiera 24 kcal, w tym 0,1 g białka, 5,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jabłko?
150 g produktu Jabłko zawiera 72 kcal, w tym 0,3 g białka, 16 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jabłko?
200 g produktu Jabłko zawiera 96 kcal, w tym 0,4 g białka, 21 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jabłko?
250 g produktu Jabłko zawiera 120 kcal, w tym 0,6 g białka, 26 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) L1154 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
