Wiedz, co masz na talerzu

Surowe jabłko jadalne

Kalorie i wartości odżywcze

Jabłka, jadalne, surowe, miąższ i skórka

51
kaloriekcal na 100 g
Białko0,6 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz0,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 51 kcal —
  • Białko 0,6 g 1%
  • Węglowodany 12 g 4%
  • Tłuszcz 0,5 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
  • Błonnik 1,2 g 4%
  • Cukry 12 g —
  • Sód 1 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 2 µg 0%
  • Witamina C 6 mg 7%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,09 mg 1%
  • Witamina K 5,6 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,1 mg 2%
  • Witamina B6 0,07 mg 4%
  • Biotyna (B7) 1,1 µg 4%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 5 mg 0%
  • Żelazo 0,09 mg 1%
  • Magnez 4 mg 1%
  • Fosfor 8 mg 1%
  • Potas 100 mg 2%
  • Miedź 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g510,6 g12 g0,5 g
50 g50 g260,3 g5,8 g0,3 g
150 g150 g770,9 g17 g0,8 g
200 g200 g1021,2 g23 g1 g
250 g250 g1281,5 g29 g1,3 g

Pytania o produkt: Surowe jabłko jadalne

Ile kalorii ma 100 g produktu Surowe jabłko jadalne?

100 g produktu Surowe jabłko jadalne zawiera 51 kcal, w tym 0,6 g białka, 12 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Surowe jabłko jadalne?

50 g produktu Surowe jabłko jadalne zawiera 26 kcal, w tym 0,3 g białka, 5,8 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Surowe jabłko jadalne?

150 g produktu Surowe jabłko jadalne zawiera 77 kcal, w tym 0,9 g białka, 17 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Surowe jabłko jadalne?

200 g produktu Surowe jabłko jadalne zawiera 102 kcal, w tym 1,2 g białka, 23 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Surowe jabłko jadalne?

250 g produktu Surowe jabłko jadalne zawiera 128 kcal, w tym 1,5 g białka, 29 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 14-319 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika