Wiedz, co masz na talerzu
Jabłko
Kalorie i wartości odżywcze
do gotowania, surowe, sam miąższ, obrane
37
kaloriekcal na 100 g
Białko0,3 g
Węglowodany8,9 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 37 kcal —
- Białko 0,3 g 1%
- Węglowodany 8,9 g 3%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 1,7 g 6%
- Cukry 8,9 g —
- Sód 2 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 14 mg 16%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Biotyna (B7) 1,2 µg 4%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 0,1 mg 1%
- Magnez 3 mg 1%
- Fosfor 7 mg 1%
- Potas 88 mg 2%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Jod 4 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,3 g | 8,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,2 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0,5 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 0,6 g | 18 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 0,8 g | 22 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Zielone jabłko51 kcal / 100 g
- Jabłko fujisurowe, ze skórką63 kcal / 100 g
- Jabłko duszonesłodzone cukrem, bez dodatku tłuszczu98 kcal / 100 g
- Surowe jabłko jadalne z gniazdem nasiennymJabłka, jadalne, surowe, miąższ i skórka, ważone z gniazdem nasiennym43 kcal / 100 g
- Surowe jabłko jadalneJabłka, jadalne, surowe, miąższ i skórka51 kcal / 100 g
- Gruszkasurowe, sam miąższ, obrane, zważone ze skórką i gniazdem nasiennym31 kcal / 100 g
- Jabłkamrożone, niesłodzone, niepodgrzewane, obejmują produkty z programu dystrybucji żywności USDA48 kcal / 100 g
- Ananastylko miąższ, surowy45 kcal / 100 g
- Banansurowy, sam miąższ, zważone ze skórką51 kcal / 100 g
- Ziemniakmiąższ i skórka, surowy77 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jabłko
Ile kalorii ma 100 g produktu Jabłko?
100 g produktu Jabłko zawiera 37 kcal, w tym 0,3 g białka, 8,9 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jabłko?
50 g produktu Jabłko zawiera 19 kcal, w tym 0,2 g białka, 4,5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jabłko?
150 g produktu Jabłko zawiera 56 kcal, w tym 0,5 g białka, 13 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jabłko?
200 g produktu Jabłko zawiera 74 kcal, w tym 0,6 g białka, 18 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jabłko?
250 g produktu Jabłko zawiera 93 kcal, w tym 0,8 g białka, 22 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 14-362 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
