Wiedz, co masz na talerzu
Jabłko
Kalorie i wartości odżywcze
do gotowania, pieczone bez cukru, sam miąższ, zważone ze skórką
40
kaloriekcal na 100 g
Białko0,2 g
Węglowodany9,6 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 40 kcal —
- Białko 0,2 g 0%
- Węglowodany 9,6 g 3%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 1,7 g 6%
- Cukry 9,6 g —
- Sód 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 13 mg 14%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,11 mg 2%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 3 mg 0%
- Żelazo 0,1 mg 1%
- Magnez 3 mg 1%
- Fosfor 7 mg 1%
- Potas 87 mg 2%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Jod 3 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0,2 g | 9,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,1 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 0,3 g | 14 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 0,4 g | 19 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 0,5 g | 24 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Jabłko duszonesłodzone cukrem, bez dodatku tłuszczu98 kcal / 100 g
- Pieczone jabłkobez dodatku tłuszczu56 kcal / 100 g
- Surowe jabłko jadalne z gniazdem nasiennymJabłka, jadalne, surowe, miąższ i skórka, ważone z gniazdem nasiennym43 kcal / 100 g
- Jabłko Fujize skórką, pieczone, z cukrem i cynamonem126 kcal / 100 g
- Surowe jabłko jadalneJabłka, jadalne, surowe, miąższ i skórka51 kcal / 100 g
- Śliwkaśrednie, miąższ i skórka, duszone z cukrem, zważone z pestkami67 kcal / 100 g
- Pomarańczatylko miąższ, zważony ze skórką i pestkami27 kcal / 100 g
- Jabłkamrożone, niesłodzone, niepodgrzewane, obejmują produkty z programu dystrybucji żywności USDA48 kcal / 100 g
- Banansurowy, sam miąższ, zważone ze skórką51 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jabłko
Ile kalorii ma 100 g produktu Jabłko?
100 g produktu Jabłko zawiera 40 kcal, w tym 0,2 g białka, 9,6 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jabłko?
50 g produktu Jabłko zawiera 20 kcal, w tym 0,1 g białka, 4,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jabłko?
150 g produktu Jabłko zawiera 60 kcal, w tym 0,3 g białka, 14 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jabłko?
200 g produktu Jabłko zawiera 80 kcal, w tym 0,4 g białka, 19 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jabłko?
250 g produktu Jabłko zawiera 100 kcal, w tym 0,5 g białka, 24 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 14-343 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
