Wiedz, co masz na talerzu
Jabłko
Kalorie i wartości odżywcze
do gotowania, surowe, sam miąższ, zważone ze skórką i gniazdem nasiennym
27
kaloriekcal na 100 g
Białko0,2 g
Węglowodany6,5 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 27 kcal —
- Białko 0,2 g 0%
- Węglowodany 6,5 g 2%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 6,4 g —
- Sód 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 10 mg 11%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Biotyna (B7) 0,9 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 3 mg 0%
- Żelazo 0,07 mg 0%
- Magnez 2 mg 0%
- Fosfor 5 mg 0%
- Potas 64 mg 1%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Jod 3 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,2 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,1 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 0,3 g | 9,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 0,4 g | 13 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 0,5 g | 16 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Jabłko Galasurowe, ze skórką, obejmuje produkty z programu dystrybucji żywności Departamentu Rolnictwa USA57 kcal / 100 g
- Jabłko fujisurowe, ze skórką63 kcal / 100 g
- Jabłko duszonesłodzone cukrem, bez dodatku tłuszczu98 kcal / 100 g
- Surowe jabłko jadalne z gniazdem nasiennymJabłka, jadalne, surowe, miąższ i skórka, ważone z gniazdem nasiennym43 kcal / 100 g
- Surowe jabłko jadalneJabłka, jadalne, surowe, miąższ i skórka51 kcal / 100 g
- Gruszkasurowe, sam miąższ, obrane, zważone ze skórką i gniazdem nasiennym31 kcal / 100 g
- Ananastylko miąższ, surowy, zważony ze skórką i piórko20 kcal / 100 g
- Banansurowy, sam miąższ, zważone ze skórką51 kcal / 100 g
- Jabłkamrożone, niesłodzone, niepodgrzewane, obejmują produkty z programu dystrybucji żywności USDA48 kcal / 100 g
- Pomarańczatylko miąższ, zważony ze skórką i pestkami27 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jabłko
Ile kalorii ma 100 g produktu Jabłko?
100 g produktu Jabłko zawiera 27 kcal, w tym 0,2 g białka, 6,5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jabłko?
50 g produktu Jabłko zawiera 14 kcal, w tym 0,1 g białka, 3,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jabłko?
150 g produktu Jabłko zawiera 41 kcal, w tym 0,3 g białka, 9,8 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jabłko?
200 g produktu Jabłko zawiera 54 kcal, w tym 0,4 g białka, 13 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jabłko?
250 g produktu Jabłko zawiera 68 kcal, w tym 0,5 g białka, 16 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 14-363 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
