Wiedz, co masz na talerzu
Gulasz wołowy z ziemniakami i warzywami
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 64 kcal —
- Białko 7,2 g 14%
- Węglowodany 4,4 g 2%
- Tłuszcz 1,6 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 0,7 g 2%
- Cukry 1,2 g —
- Sód 234 mg 10%
- Cholesterol 15 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 70,8 µg 8%
- Witamina C 3,5 mg 4%
- Witamina D 0,04 µg 0%
- Witamina E 0,1 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 2 mg 12%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,39 mg 8%
- Witamina B6 0,09 mg 6%
- Foliany (B9) 8,5 µg 2%
- Witamina B12 0,59 µg 24%
Składniki mineralne
- Wapń 11,7 mg 1%
- Żelazo 0,87 mg 5%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 71,1 mg 6%
- Potas 192 mg 4%
- Cynk 1,7 mg 16%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 6,2 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 7,2 g | 4,4 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 3,6 g | 2,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 11 g | 6,6 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 14 g | 8,8 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 18 g | 11 g | 4 g |
Podobne produkty
- Gulasz wołowy z ziemniakamimięso, warzywa, z olejem, z solą107 kcal / 100 g
- Gulasz warzywno-wołowy85 kcal / 100 g
- Zupa warzywna z wołowiną i ziemniakami42 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z ziemniakami i warzywamidanie mrożone, podgrzane76 kcal / 100 g
- Szaszłyk wołowy z warzywamibez ziemniaków122 kcal / 100 g
- Beef potatoes126 kcal / 100 g
- Stew beef107 kcal / 100 g
- Wołowina z warzywamichińskie, przygotowane w restauracji105 kcal / 100 g
- Wołowinagotowana, z warzywami139 kcal / 100 g
- Ragout wołowy ze słodką papryką164 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Gulasz wołowy z ziemniakami i warzywami
Ile kalorii ma 100 g produktu Gulasz wołowy z ziemniakami i warzywami?
100 g produktu Gulasz wołowy z ziemniakami i warzywami zawiera 64 kcal, w tym 7,2 g białka, 4,4 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Gulasz wołowy z ziemniakami i warzywami?
50 g produktu Gulasz wołowy z ziemniakami i warzywami zawiera 32 kcal, w tym 3,6 g białka, 2,2 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Gulasz wołowy z ziemniakami i warzywami?
150 g produktu Gulasz wołowy z ziemniakami i warzywami zawiera 96 kcal, w tym 11 g białka, 6,6 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Gulasz wołowy z ziemniakami i warzywami?
200 g produktu Gulasz wołowy z ziemniakami i warzywami zawiera 128 kcal, w tym 14 g białka, 8,8 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Gulasz wołowy z ziemniakami i warzywami?
250 g produktu Gulasz wołowy z ziemniakami i warzywami zawiera 160 kcal, w tym 18 g białka, 11 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6775 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
