Wiedz, co masz na talerzu
Gulasz irlandzki
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
119
kaloriekcal na 100 g
Białko7,3 g
Węglowodany9,4 g
Tłuszcz6,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 119 kcal —
- Białko 7,3 g 15%
- Węglowodany 9,4 g 3%
- Tłuszcz 6,2 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,9 g 14%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 1,9 g —
- Sód 115 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 274 µg 30%
- Witamina C 3 mg 3%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,07 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,4 mg 8%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Biotyna (B7) 0,8 µg 3%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,6 µg 25%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 0,69 mg 4%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 78 mg 6%
- Potas 306 mg 7%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 3 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 7,3 g | 9,4 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3,7 g | 4,7 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 11 g | 14 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 15 g | 19 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 18 g | 24 g | 16 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Gulasz irlandzki
Ile kalorii ma 100 g produktu Gulasz irlandzki?
100 g produktu Gulasz irlandzki zawiera 119 kcal, w tym 7,3 g białka, 9,4 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Gulasz irlandzki?
50 g produktu Gulasz irlandzki zawiera 60 kcal, w tym 3,7 g białka, 4,7 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Gulasz irlandzki?
150 g produktu Gulasz irlandzki zawiera 179 kcal, w tym 11 g białka, 14 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Gulasz irlandzki?
200 g produktu Gulasz irlandzki zawiera 238 kcal, w tym 15 g białka, 19 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Gulasz irlandzki?
250 g produktu Gulasz irlandzki zawiera 298 kcal, w tym 18 g białka, 24 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 19-479 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
