Wiedz, co masz na talerzu

Curry z jagnięciną biryani

Kalorie i wartości odżywcze

domowej roboty

195
kaloriekcal na 100 g
Białko7,1 g
Węglowodany21 g
Tłuszcz9,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 195 kcal —
  • Białko 7,1 g 14%
  • Węglowodany 21 g 8%
  • Tłuszcz 9,2 g 12%
  • Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
  • Cukry 2 g —
  • Sód 21 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 11 µg 1%
  • Witamina C 2 mg 2%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 1,6 mg 10%
  • Witamina K 9 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,23 mg 5%
  • Witamina B6 0,15 mg 9%
  • Biotyna (B7) 1,1 µg 4%
  • Foliany (B9) 6 µg 2%
  • Witamina B12 0,3 µg 13%

Składniki mineralne

  • Wapń 33 mg 3%
  • Żelazo 1,1 mg 6%
  • Magnez 16 mg 4%
  • Fosfor 83 mg 7%
  • Potas 169 mg 4%
  • Cynk 1,1 mg 10%
  • Mangan 0,45 mg 20%
  • Selen 5 µg 9%
  • Jod 9 µg 6%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1957,1 g21 g9,2 g
50 g50 g983,6 g11 g4,6 g
150 g150 g29311 g31 g14 g
200 g200 g39014 g42 g18 g
250 g250 g48818 g52 g23 g

Pytania o produkt: Curry z jagnięciną biryani

Ile kalorii ma 100 g produktu Curry z jagnięciną biryani?

100 g produktu Curry z jagnięciną biryani zawiera 195 kcal, w tym 7,1 g białka, 21 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Curry z jagnięciną biryani?

50 g produktu Curry z jagnięciną biryani zawiera 98 kcal, w tym 3,6 g białka, 11 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Curry z jagnięciną biryani?

150 g produktu Curry z jagnięciną biryani zawiera 293 kcal, w tym 11 g białka, 31 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Curry z jagnięciną biryani?

200 g produktu Curry z jagnięciną biryani zawiera 390 kcal, w tym 14 g białka, 42 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Curry z jagnięciną biryani?

250 g produktu Curry z jagnięciną biryani zawiera 488 kcal, w tym 18 g białka, 52 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 19-591 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika