Wiedz, co masz na talerzu
Curry z jagnięciną biryani
Kalorie i wartości odżywcze
o obniżonej zawartości tłuszczu, domowej roboty
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 150 kcal —
- Białko 7,4 g 15%
- Węglowodany 22 g 8%
- Tłuszcz 3,7 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 6%
- Cukry 2 g —
- Sód 20 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina C 2 mg 2%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,32 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,21 mg 4%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Biotyna (B7) 1,2 µg 4%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,4 µg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 32 mg 2%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 85 mg 7%
- Potas 174 mg 4%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,47 mg 20%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 7 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 7,4 g | 22 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3,7 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 11 g | 33 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 15 g | 44 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 19 g | 55 g | 9,3 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Curry z jagnięciną biryani
Ile kalorii ma 100 g produktu Curry z jagnięciną biryani?
100 g produktu Curry z jagnięciną biryani zawiera 150 kcal, w tym 7,4 g białka, 22 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Curry z jagnięciną biryani?
50 g produktu Curry z jagnięciną biryani zawiera 75 kcal, w tym 3,7 g białka, 11 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Curry z jagnięciną biryani?
150 g produktu Curry z jagnięciną biryani zawiera 225 kcal, w tym 11 g białka, 33 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Curry z jagnięciną biryani?
200 g produktu Curry z jagnięciną biryani zawiera 300 kcal, w tym 15 g białka, 44 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Curry z jagnięciną biryani?
250 g produktu Curry z jagnięciną biryani zawiera 375 kcal, w tym 19 g białka, 55 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 19-592 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
