Wiedz, co masz na talerzu
Jagnięca kheema
Kalorie i wartości odżywcze
o obniżonej zawartości tłuszczu, domowej roboty
142
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany3,2 g
Tłuszcz9,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 142 kcal —
- Białko 11 g 23%
- Węglowodany 3,2 g 1%
- Tłuszcz 9,4 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,3 g 17%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 1,6 g —
- Sód 39 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 47 µg 5%
- Witamina C 4 mg 4%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,93 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 2,6 mg 16%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,43 mg 9%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Biotyna (B7) 1,3 µg 4%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,8 µg 33%
Składniki mineralne
- Wapń 35 mg 3%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 128 mg 10%
- Potas 294 mg 6%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 5 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 11 g | 3,2 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 5,7 g | 1,6 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 17 g | 4,8 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 23 g | 6,4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 29 g | 8 g | 24 g |
Podobne produkty
- Wołowa kheemadomowej roboty160 kcal / 100 g
- Curry z jagnięciną biryanio obniżonej zawartości tłuszczu, domowej roboty150 kcal / 100 g
- Mielona jagnięcinasurowe218 kcal / 100 g
- Mięso mielone jagnięcesurowe196 kcal / 100 g
- Samosa z jagnięcinąpieczone, domowe288 kcal / 100 g
- Curry wołoweo obniżonej zawartości tłuszczu, domowej roboty139 kcal / 100 g
- Jagnięcina mielonasurowe282 kcal / 100 g
- Kofta jagnięcapanierowany, domowej roboty277 kcal / 100 g
- Jagnięcinatylko chude, surowe, średnio, dodatkowo okrojone148 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jagnięca kheema
Ile kalorii ma 100 g produktu Jagnięca kheema?
100 g produktu Jagnięca kheema zawiera 142 kcal, w tym 11 g białka, 3,2 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jagnięca kheema?
50 g produktu Jagnięca kheema zawiera 71 kcal, w tym 5,7 g białka, 1,6 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jagnięca kheema?
150 g produktu Jagnięca kheema zawiera 213 kcal, w tym 17 g białka, 4,8 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jagnięca kheema?
200 g produktu Jagnięca kheema zawiera 284 kcal, w tym 23 g białka, 6,4 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jagnięca kheema?
250 g produktu Jagnięca kheema zawiera 355 kcal, w tym 29 g białka, 8 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 19-593 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
