Wiedz, co masz na talerzu

Gulasz irlandzki

Kalorie i wartości odżywcze

przyrządzone z chudej jagnięciny, domowej roboty

107
kaloriekcal na 100 g
Białko7,6 g
Węglowodany8,6 g
Tłuszcz4,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 107 kcal —
  • Białko 7,6 g 15%
  • Węglowodany 8,6 g 3%
  • Tłuszcz 4,9 g 6%
  • Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
  • Błonnik 1,5 g 5%
  • Cukry 1,8 g —
  • Sód 26 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 274 µg 30%
  • Witamina C 3 mg 3%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 0,07 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,39 mg 8%
  • Witamina B6 0,26 mg 15%
  • Biotyna (B7) 0,9 µg 3%
  • Foliany (B9) 8 µg 2%
  • Witamina B12 0,6 µg 25%

Składniki mineralne

  • Wapń 13 mg 1%
  • Żelazo 0,67 mg 4%
  • Magnez 16 mg 4%
  • Fosfor 83 mg 7%
  • Potas 310 mg 7%
  • Cynk 1,6 mg 15%
  • Miedź 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1077,6 g8,6 g4,9 g
50 g50 g543,8 g4,3 g2,5 g
150 g150 g16111 g13 g7,4 g
200 g200 g21415 g17 g9,8 g
250 g250 g26819 g22 g12 g

Pytania o produkt: Gulasz irlandzki

Ile kalorii ma 100 g produktu Gulasz irlandzki?

100 g produktu Gulasz irlandzki zawiera 107 kcal, w tym 7,6 g białka, 8,6 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Gulasz irlandzki?

50 g produktu Gulasz irlandzki zawiera 54 kcal, w tym 3,8 g białka, 4,3 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Gulasz irlandzki?

150 g produktu Gulasz irlandzki zawiera 161 kcal, w tym 11 g białka, 13 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Gulasz irlandzki?

200 g produktu Gulasz irlandzki zawiera 214 kcal, w tym 15 g białka, 17 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Gulasz irlandzki?

250 g produktu Gulasz irlandzki zawiera 268 kcal, w tym 19 g białka, 22 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 19-585 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika