Wiedz, co masz na talerzu
Gulasz wołowy
Kalorie i wartości odżywcze
przyrządzone z chudej wołowiny, domowej roboty
93
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany4,8 g
Tłuszcz3,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 93 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 4,8 g 2%
- Tłuszcz 3,1 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 2 g —
- Sód 260 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 297 µg 33%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,4 mg 3%
- Witamina K 2,2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,31 mg 6%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Biotyna (B7) 0,6 µg 2%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0,8 µg 33%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 109 mg 9%
- Potas 243 mg 5%
- Cynk 2,9 mg 26%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 12 g | 4,8 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 6,1 g | 2,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 18 g | 7,2 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 24 g | 9,6 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 31 g | 12 g | 7,8 g |
Podobne produkty
- Gulasz wołowy z kluskamidomowej roboty190 kcal / 100 g
- Gulasz wołowy z ziemniakamimięso, warzywa, z olejem, bez soli107 kcal / 100 g
- Gulasz wołowy z ziemniakami i warzywami64 kcal / 100 g
- Wołowina po burgundzkudomowa140 kcal / 100 g
- Gulasz irlandzkiprzyrządzone z chudej jagnięciny, domowej roboty107 kcal / 100 g
- Zapiekanka wołowaprzygotowane z gotowym sosem137 kcal / 100 g
- Wołowina gulaszowaugotowane172 kcal / 100 g
- Curry wołowedomowej roboty209 kcal / 100 g
- Wołowa karbonadadomowej roboty134 kcal / 100 g
- Stek wołowy do duszeniaduszone, chude185 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Gulasz wołowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Gulasz wołowy?
100 g produktu Gulasz wołowy zawiera 93 kcal, w tym 12 g białka, 4,8 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Gulasz wołowy?
50 g produktu Gulasz wołowy zawiera 47 kcal, w tym 6,1 g białka, 2,4 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Gulasz wołowy?
150 g produktu Gulasz wołowy zawiera 140 kcal, w tym 18 g białka, 7,2 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Gulasz wołowy?
200 g produktu Gulasz wołowy zawiera 186 kcal, w tym 24 g białka, 9,6 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Gulasz wołowy?
250 g produktu Gulasz wołowy zawiera 233 kcal, w tym 31 g białka, 12 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 19-550 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
