Wiedz, co masz na talerzu

Wołowa karbonada

Kalorie i wartości odżywcze

domowej roboty

134
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany5,2 g
Tłuszcz6,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 134 kcal —
  • Białko 13 g 25%
  • Węglowodany 5,2 g 2%
  • Tłuszcz 6,5 g 8%
  • Tłuszcze nasycone 2,1 g 11%
  • Błonnik 0,8 g 3%
  • Cukry 2,7 g —
  • Sód 230 mg 10%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 1 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,4 µg 2%
  • Witamina K 1,4 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,36 mg 7%
  • Witamina B6 0,25 mg 15%
  • Biotyna (B7) 1,1 µg 4%
  • Foliany (B9) 6 µg 2%
  • Witamina B12 0,8 µg 33%

Składniki mineralne

  • Wapń 18 mg 1%
  • Żelazo 1,2 mg 7%
  • Magnez 17 mg 4%
  • Fosfor 114 mg 9%
  • Potas 244 mg 5%
  • Cynk 2,8 mg 25%
  • Miedź 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 4 µg 7%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g13413 g5,2 g6,5 g
50 g50 g676,4 g2,6 g3,3 g
150 g150 g20119 g7,8 g9,8 g
200 g200 g26825 g10 g13 g
250 g250 g33532 g13 g16 g

Pytania o produkt: Wołowa karbonada

Ile kalorii ma 100 g produktu Wołowa karbonada?

100 g produktu Wołowa karbonada zawiera 134 kcal, w tym 13 g białka, 5,2 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Wołowa karbonada?

50 g produktu Wołowa karbonada zawiera 67 kcal, w tym 6,4 g białka, 2,6 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Wołowa karbonada?

150 g produktu Wołowa karbonada zawiera 201 kcal, w tym 19 g białka, 7,8 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Wołowa karbonada?

200 g produktu Wołowa karbonada zawiera 268 kcal, w tym 25 g białka, 10 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Wołowa karbonada?

250 g produktu Wołowa karbonada zawiera 335 kcal, w tym 32 g białka, 13 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 19-558 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika