Wiedz, co masz na talerzu
Beef stroganoff
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 150 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 5,5 g 2%
- Tłuszcz 9,3 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 0,7 g 3%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 458 mg 20%
- Cholesterol 35 mg 12%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 32 µg 4%
- Witamina C 0,6 mg 1%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,8 mg 5%
- Witamina K 8,4 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacyna (B3) 3 mg 19%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 0,36 µg 15%
- Cholina 41,4 mg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 40 mg 3%
- Żelazo 0,94 mg 5%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 119 mg 10%
- Potas 210 mg 4%
- Cynk 1,8 mg 17%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Selen 12,3 µg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 10 g | 5,5 g | 9,3 g |
| 1 porcja | 256 g | 384 | 26 g | 14 g | 24 g |
| 2 porcje | 512 g | 768 | 52 g | 28 g | 48 g |
| ½ porcji | 128 g | 192 | 13 g | 7,1 g | 12 g |
| 3 porcje | 768 g | 1152 | 77 g | 42 g | 72 g |
| 4 porcje | 1024 g | 1536 | 103 g | 56 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5 g | 2,8 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 15 g | 8,3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 20 g | 11 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 25 g | 14 g | 23 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Beef stroganoff
Ile kalorii ma 100 g produktu Beef stroganoff?
100 g produktu Beef stroganoff zawiera 150 kcal, w tym 10 g białka, 5,5 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (256 g) produktu Beef stroganoff?
1 porcja (256 g) produktu Beef stroganoff zawiera 384 kcal, w tym 26 g białka, 14 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (512 g) produktu Beef stroganoff?
2 porcje (512 g) produktu Beef stroganoff zawiera 768 kcal, w tym 52 g białka, 28 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (128 g) produktu Beef stroganoff?
½ porcji (128 g) produktu Beef stroganoff zawiera 192 kcal, w tym 13 g białka, 7,1 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (768 g) produktu Beef stroganoff?
3 porcje (768 g) produktu Beef stroganoff zawiera 1152 kcal, w tym 77 g białka, 42 g węglowodanów i 72 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1024 g) produktu Beef stroganoff?
4 porcje (1024 g) produktu Beef stroganoff zawiera 1536 kcal, w tym 103 g białka, 56 g węglowodanów i 96 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Beef stroganoff?
50 g produktu Beef stroganoff zawiera 75 kcal, w tym 5 g białka, 2,8 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Beef stroganoff?
150 g produktu Beef stroganoff zawiera 225 kcal, w tym 15 g białka, 8,3 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27113100 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
