Wiedz, co masz na talerzu
Gofr bezglutenowy
Kalorie i wartości odżywcze
mrożony, gotowy do podgrzania
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 263 kcal —
- Białko 2,7 g 5%
- Węglowodany 42 g 15%
- Tłuszcz 8,8 g 11%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 1,7 g —
- Sód 505 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,96 mg 6%
- Witamina K 11,1 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,48 mg 10%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 2,7 µg 112%
- Cholina 15,5 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 40 mg 3%
- Żelazo 0,63 mg 4%
- Magnez 31 mg 7%
- Fosfor 359 mg 29%
- Potas 124 mg 3%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,78 mg 34%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 2,7 g | 42 g | 8,8 g |
| 1 porcja | 45 g | 118 | 1,2 g | 19 g | 4 g |
| 2 porcje | 90 g | 237 | 2,4 g | 38 g | 8 g |
| ½ porcji | 22,5 g | 59 | 0,6 g | 9,4 g | 2 g |
| 3 porcje | 135 g | 355 | 3,7 g | 56 g | 12 g |
| 4 porcje | 180 g | 473 | 4,9 g | 75 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 1,4 g | 21 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 4,1 g | 63 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 5,4 g | 83 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 6,8 g | 104 g | 22 g |
Podobne produkty
- Wafel zwykłymrożony, gotowy do podgrzania285 kcal / 100 g
- Zwykły gofrmrożone, gotowe do podgrzania, tostowane313 kcal / 100 g
- Gofr zwykłyprzygotowane z przepisu291 kcal / 100 g
- Wafel maślanymrożony, gotowy do podgrzania274 kcal / 100 g
- Paluszki bezglutenowemrożone, gotowe do podgrzania215 kcal / 100 g
- Gofr z kawałkami czekoladymrożone, gotowe do podgrzania297 kcal / 100 g
- Bezglutenowe ciasteczka wafelkowe z czekoladąbezglutenowe541 kcal / 100 g
- Wafle pełnoziarniste niskotłuszczowemrożone, gotowe do podgrzania257 kcal / 100 g
- Bezglutenowa mieszanka mąki na gofry390 kcal / 100 g
- Gofry Van's Totally Originalbezglutenowy248 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Gofr bezglutenowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Gofr bezglutenowy?
100 g produktu Gofr bezglutenowy zawiera 263 kcal, w tym 2,7 g białka, 42 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (45 g) produktu Gofr bezglutenowy?
1 porcja (45 g) produktu Gofr bezglutenowy zawiera 118 kcal, w tym 1,2 g białka, 19 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (90 g) produktu Gofr bezglutenowy?
2 porcje (90 g) produktu Gofr bezglutenowy zawiera 237 kcal, w tym 2,4 g białka, 38 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (22,5 g) produktu Gofr bezglutenowy?
½ porcji (22,5 g) produktu Gofr bezglutenowy zawiera 59 kcal, w tym 0,6 g białka, 9,4 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (135 g) produktu Gofr bezglutenowy?
3 porcje (135 g) produktu Gofr bezglutenowy zawiera 355 kcal, w tym 3,7 g białka, 56 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (180 g) produktu Gofr bezglutenowy?
4 porcje (180 g) produktu Gofr bezglutenowy zawiera 473 kcal, w tym 4,9 g białka, 75 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Gofr bezglutenowy?
50 g produktu Gofr bezglutenowy zawiera 132 kcal, w tym 1,4 g białka, 21 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Gofr bezglutenowy?
150 g produktu Gofr bezglutenowy zawiera 395 kcal, w tym 4,1 g białka, 63 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174105 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
