Wiedz, co masz na talerzu
Wafel maślany
Kalorie i wartości odżywcze
mrożony, gotowy do podgrzania
274
kaloriekcal na 100 g
Białko6,6 g
Węglowodany39 g
Tłuszcz9,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 274 kcal —
- Białko 6,6 g 13%
- Węglowodany 39 g 14%
- Tłuszcz 9,2 g 12%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 9%
- Błonnik 2,2 g 8%
- Cukry 4,3 g —
- Sód 621 mg 27%
- Cholesterol 15 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 401 µg 45%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,62 mg 4%
- Witamina K 10,5 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,5 mg 42%
- Ryboflawina (B2) 0,67 mg 51%
- Niacyna (B3) 6,7 mg 42%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Witamina B6 0,97 mg 57%
- Foliany (B9) 63 µg 16%
- Witamina B12 2,9 µg 119%
Składniki mineralne
- Wapń 279 mg 21%
- Żelazo 6 mg 34%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 388 mg 31%
- Potas 126 mg 3%
- Cynk 0,48 mg 4%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selen 9,5 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 6,6 g | 39 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3,3 g | 19 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 9,9 g | 58 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 13 g | 78 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 17 g | 97 g | 23 g |
Podobne produkty
- Gofr bezglutenowymrożony, gotowy do podgrzania263 kcal / 100 g
- Wafel zwykłymrożony, gotowy do podgrzania285 kcal / 100 g
- Gofr zwykłymrożone, gotowe do podgrzania285 kcal / 100 g
- Zwykły gofrmrożone, gotowe do podgrzania, tostowane313 kcal / 100 g
- Wafel z kawałkami czekoladymrożony, gotowy do podgrzania297 kcal / 100 g
- Wafle pełnoziarniste niskotłuszczowemrożone, gotowe do podgrzania257 kcal / 100 g
- Pancakes maślaneprzygotowane według przepisu227 kcal / 100 g
- Zwykły naleśnik(zawiera maślankę), mrożone, gotowe do podgrzania233 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wafel maślany
Ile kalorii ma 100 g produktu Wafel maślany?
100 g produktu Wafel maślany zawiera 274 kcal, w tym 6,6 g białka, 39 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wafel maślany?
50 g produktu Wafel maślany zawiera 137 kcal, w tym 3,3 g białka, 19 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wafel maślany?
150 g produktu Wafel maślany zawiera 411 kcal, w tym 9,9 g białka, 58 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wafel maślany?
200 g produktu Wafel maślany zawiera 548 kcal, w tym 13 g białka, 78 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wafel maślany?
250 g produktu Wafel maślany zawiera 685 kcal, w tym 17 g białka, 97 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5969 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
