Wiedz, co masz na talerzu
Foka grenlandzka
Kalorie i wartości odżywcze
dziczyzna, surowa
113
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 113 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,3 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 47 mg 2%
- Cholesterol 95 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 315 µg 35%
- Witamina C 0,53 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,5 mg 38%
- Niacyna (B3) 6,2 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,95 mg 19%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 3,3 µg 1%
- Witamina B12 4,5 µg 187%
Składniki mineralne
- Wapń 22,5 mg 2%
- Żelazo 20,3 mg 113%
- Magnez 18,5 mg 4%
- Fosfor 219 mg 18%
- Potas 299 mg 6%
- Cynk 4,8 mg 43%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,06 mg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 24 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 36 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 48 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 60 g | 0 g | 3,3 g |
Podobne produkty
- Surowe mięso fokobrzuchejdziczyzna, rdzenna, surowe126 kcal / 100 g
- Szczenię foki obrączkowanejdziczyzna, rdzenny, surowy115 kcal / 100 g
- Mięso foki wąsatejdziczyzna, rdzenne, surowe121 kcal / 100 g
- Serce foki obręczowanejdziczyzna, rdzenne, surowe113 kcal / 100 g
- Gotowane mięso fokobrzuchejdziczyzna, rdzenna, gotowane165 kcal / 100 g
- Wątroba foki obręczowanejdziczyzna, rdzenne, surowe138 kcal / 100 g
- Dojrzewające mięso fokobrzuchejdziczyzna, rdzenna167 kcal / 100 g
- Foka wąsatadziczyzna, rdzenne, oogruk, suszone na powietrzu351 kcal / 100 g
- Gotowane młode fokobrzuchejdziczyzna, rdzenna, gotowane212 kcal / 100 g
- Surowy tłuszcz foki obrączkowanejdziczyzna, rodzimy819 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Foka grenlandzka
Ile kalorii ma 100 g produktu Foka grenlandzka?
100 g produktu Foka grenlandzka zawiera 113 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Foka grenlandzka?
50 g produktu Foka grenlandzka zawiera 57 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Foka grenlandzka?
150 g produktu Foka grenlandzka zawiera 170 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Foka grenlandzka?
200 g produktu Foka grenlandzka zawiera 226 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Foka grenlandzka?
250 g produktu Foka grenlandzka zawiera 283 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3645 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
