Wiedz, co masz na talerzu

Flour, spelt, white

Kalorie i wartości odżywcze

354
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany72 g
Tłuszcz1,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 354 kcal —
  • Białko 11 g 21%
  • Węglowodany 72 g 26%
  • Tłuszcz 1,5 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
  • Błonnik 2,3 g 8%
  • Cukry 1,1 g —
  • Sód 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,28 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 2,8 mg 18%
  • Witamina B6 0,07 mg 4%
  • Foliany (B9) 41 µg 10%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 18 mg 1%
  • Żelazo 0,8 mg 4%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Potas 163 mg 3%
  • Cynk 1,2 mg 11%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g35411 g72 g1,5 g
50 g50 g1775,4 g36 g0,8 g
150 g150 g53116 g108 g2,3 g
200 g200 g70821 g144 g3 g
250 g250 g88527 g180 g3,8 g

Pytania o produkt: Flour, spelt, white

Ile kalorii ma 100 g produktu Flour, spelt, white?

100 g produktu Flour, spelt, white zawiera 354 kcal, w tym 11 g białka, 72 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Flour, spelt, white?

50 g produktu Flour, spelt, white zawiera 177 kcal, w tym 5,4 g białka, 36 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Flour, spelt, white?

150 g produktu Flour, spelt, white zawiera 531 kcal, w tym 16 g białka, 108 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Flour, spelt, white?

200 g produktu Flour, spelt, white zawiera 708 kcal, w tym 21 g białka, 144 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Flour, spelt, white?

250 g produktu Flour, spelt, white zawiera 885 kcal, w tym 27 g białka, 180 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) E1097 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika