Wiedz, co masz na talerzu
Fish, average, grilled
Kalorie i wartości odżywcze
130
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 130 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,7 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 568 mg 25%
- Cholesterol 77,4 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 34 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 13,9 µg 69%
- Witamina E 2 mg 13%
- Witamina K 0,85 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacyna (B3) 4,8 mg 30%
- Witamina B6 0,78 mg 46%
- Foliany (B9) 13,2 µg 3%
- Witamina B12 6,2 µg 259%
Składniki mineralne
- Wapń 129 mg 10%
- Żelazo 0,72 mg 4%
- Magnez 34,6 mg 8%
- Fosfor 333 mg 27%
- Potas 435 mg 9%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 32,6 µg 59%
- Jod 72,4 µg 48%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 24 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 36 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 48 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 60 g | 0 g | 9,2 g |
Podobne produkty
- Fish155 kcal / 100 g
- Weighted average167 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia77 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fish, average, grilled
Ile kalorii ma 100 g produktu Fish, average, grilled?
100 g produktu Fish, average, grilled zawiera 130 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fish, average, grilled?
50 g produktu Fish, average, grilled zawiera 65 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fish, average, grilled?
150 g produktu Fish, average, grilled zawiera 195 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fish, average, grilled?
200 g produktu Fish, average, grilled zawiera 260 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fish, average, grilled?
250 g produktu Fish, average, grilled zawiera 325 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 8002 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
