Wiedz, co masz na talerzu
Filet z czarniaka
Kalorie i wartości odżywcze
panierowany w bułce tartej, surowy
144
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz3,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 144 kcal —
- Białko 17 g 33%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 3,3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
- Błonnik 2 g 7%
- Cukry 0,6 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 17 g | 11 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8,3 g | 5,5 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 25 g | 16 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 33 g | 22 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 42 g | 27 g | 8,3 g |
Podobne produkty
- Czarniakpanierowany, produkowany przemysłowo182 kcal / 100 g
- Panierowany czarniak i pollakgłęboko mrożony, smażony w głębokim tłuszczu257 kcal / 100 g
- Czarniak i pollakpanierowany, głęboko mrożony175 kcal / 100 g
- Czerniakmrożone, surowe82 kcal / 100 g
- Filet z dorszaobtaczany w bułce tartej, surowy142 kcal / 100 g
- Filet z gładzicyobtaczany w bułce tartej, surowy148 kcal / 100 g
- Plastry czarniakagrillowane124 kcal / 100 g
- Rolada z czarniakaz nadzieniem z boczku, pieczona, z sosem171 kcal / 100 g
- Krokiety z czarniakasmażone w głębokim tłuszczu265 kcal / 100 g
- Pollak atlantyckisurowy82 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Filet z czarniaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Filet z czarniaka?
100 g produktu Filet z czarniaka zawiera 144 kcal, w tym 17 g białka, 11 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Filet z czarniaka?
50 g produktu Filet z czarniaka zawiera 72 kcal, w tym 8,3 g białka, 5,5 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Filet z czarniaka?
150 g produktu Filet z czarniaka zawiera 216 kcal, w tym 25 g białka, 16 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Filet z czarniaka?
200 g produktu Filet z czarniaka zawiera 288 kcal, w tym 33 g białka, 22 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Filet z czarniaka?
250 g produktu Filet z czarniaka zawiera 360 kcal, w tym 42 g białka, 27 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Źródło: mvt 04.069 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
