Wiedz, co masz na talerzu
fasola jasnoczerwona
Kalorie i wartości odżywcze
dojrzałe nasiona, gotowana
124
kaloriekcal na 100 g
Białko9,1 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 124 kcal —
- Białko 9,1 g 18%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 9,3 g 33%
- Sód 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 1,2 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,01 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,54 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,22 mg 4%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 74 µg 19%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 66 mg 5%
- Żelazo 3 mg 17%
- Magnez 48 mg 11%
- Fosfor 137 mg 11%
- Potas 419 mg 9%
- Cynk 0,86 mg 8%
- Miedź 0,29 mg 32%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 9,1 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,6 g | 6,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 14 g | 20 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 18 g | 26 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 23 g | 33 g | 0,2 g |
Podobne produkty
- Czerwona fasoladojrzałe nasiona, surowe337 kcal / 100 g
- Fasola ciemnoczerwonadojrzałe nasiona, gotowane127 kcal / 100 g
- Fasola czerwona
- Fajola czerwonaugotowany, bez oleju i niesolony106 kcal / 100 g
- Królewska czerwona fasoladojrzałe nasiona, ugotowane z solą123 kcal / 100 g
- Kiełki fasoliugotowane, odcedzone33 kcal / 100 g
- Dried and boiled red kidney beans96 kcal / 100 g
- Ciemnoczerwona fasolaw konserwie, część stała i płyn81 kcal / 100 g
- Drained red kidney bean87 kcal / 100 g
- Biała fasolaugotowany323 kcal / 100 g
Pytania o produkt: fasola jasnoczerwona
Ile kalorii ma 100 g produktu fasola jasnoczerwona?
100 g produktu fasola jasnoczerwona zawiera 124 kcal, w tym 9,1 g białka, 13 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu fasola jasnoczerwona?
50 g produktu fasola jasnoczerwona zawiera 62 kcal, w tym 4,6 g białka, 6,6 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu fasola jasnoczerwona?
150 g produktu fasola jasnoczerwona zawiera 186 kcal, w tym 14 g białka, 20 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu fasola jasnoczerwona?
200 g produktu fasola jasnoczerwona zawiera 248 kcal, w tym 18 g białka, 26 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu fasola jasnoczerwona?
250 g produktu fasola jasnoczerwona zawiera 310 kcal, w tym 23 g białka, 33 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3264 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
