Wiedz, co masz na talerzu
Egg sandwich on English muffin, with ham
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 222 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 18 g 7%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 4,4 g 22%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 2 g —
- Sód 495 mg 22%
- Cholesterol 162 mg 54%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 112 µg 12%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 1,5 µg 8%
- Witamina E 0,93 mg 6%
- Witamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 60 µg 15%
- Witamina B12 0,54 µg 23%
- Cholina 109 mg 20%
Składniki mineralne
- Wapń 214 mg 16%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Potas 135 mg 3%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Selen 25,7 µg 47%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 12 g | 18 g | 11 g |
| 1 porcja | 220 g | 488 | 27 g | 39 g | 24 g |
| 2 porcje | 440 g | 977 | 54 g | 79 g | 47 g |
| ½ porcji | 110 g | 244 | 13 g | 20 g | 12 g |
| 3 porcje | 660 g | 1465 | 80 g | 118 g | 71 g |
| 4 porcje | 880 g | 1954 | 107 g | 158 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 6,1 g | 9 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 18 g | 27 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 24 g | 36 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 30 g | 45 g | 27 g |
Podobne produkty
- Egg sandwich on English muffin with bacon255 kcal / 100 g
- Egg sandwich on English muffin with sausage264 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Egg sandwich on English muffin, with ham
Ile kalorii ma 100 g produktu Egg sandwich on English muffin, with ham?
100 g produktu Egg sandwich on English muffin, with ham zawiera 222 kcal, w tym 12 g białka, 18 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (220 g) produktu Egg sandwich on English muffin, with ham?
1 porcja (220 g) produktu Egg sandwich on English muffin, with ham zawiera 488 kcal, w tym 27 g białka, 39 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (440 g) produktu Egg sandwich on English muffin, with ham?
2 porcje (440 g) produktu Egg sandwich on English muffin, with ham zawiera 977 kcal, w tym 54 g białka, 79 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (110 g) produktu Egg sandwich on English muffin, with ham?
½ porcji (110 g) produktu Egg sandwich on English muffin, with ham zawiera 244 kcal, w tym 13 g białka, 20 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (660 g) produktu Egg sandwich on English muffin, with ham?
3 porcje (660 g) produktu Egg sandwich on English muffin, with ham zawiera 1465 kcal, w tym 80 g białka, 118 g węglowodanów i 71 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (880 g) produktu Egg sandwich on English muffin, with ham?
4 porcje (880 g) produktu Egg sandwich on English muffin, with ham zawiera 1954 kcal, w tym 107 g białka, 158 g węglowodanów i 95 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Egg sandwich on English muffin, with ham?
50 g produktu Egg sandwich on English muffin, with ham zawiera 111 kcal, w tym 6,1 g białka, 9 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Egg sandwich on English muffin, with ham?
150 g produktu Egg sandwich on English muffin, with ham zawiera 333 kcal, w tym 18 g białka, 27 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 34001330 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
