Wiedz, co masz na talerzu
Dojrzałe mango
Kalorie i wartości odżywcze
tylko miąższ, surowy
48
kaloriekcal na 100 g
Białko0,7 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz0,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 48 kcal —
- Białko 0,7 g 1%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 10 g —
- Sód 4 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 116 µg 13%
- Witamina C 26 mg 29%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,96 mg 6%
- Witamina K 0,52 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,9 mg 6%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,19 mg 4%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Biotyna (B7) 0,6 µg 2%
- Foliany (B9) 24 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 0,12 mg 1%
- Magnez 9 mg 2%
- Fosfor 13 mg 1%
- Potas 150 mg 3%
- Cynk 0,1 mg 1%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,11 mg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,7 g | 11 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,4 g | 5,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 1,1 g | 16 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 1,4 g | 21 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 1,8 g | 27 g | 1,5 g |
Podobne produkty
- Mangosurowe60 kcal / 100 g
- Niedojrzałe zielone mangomiąższ, surowy46 kcal / 100 g
- Mango Banganapallidojrzałe42 kcal / 100 g
- Dojrzały bananobrany, gotowany, bez oleju, bez soli129 kcal / 100 g
- Papajatylko miąższ, surowy44 kcal / 100 g
- Banansurowy, sam miąższ, zważone ze skórką51 kcal / 100 g
- Mangostantylko miąższ73 kcal / 100 g
- Miąższ z mangosurowy, brazylijski64 kcal / 100 g
- Dojrzała papaja24 kcal / 100 g
- Brzoskwiniesurowe, miąższ i skórka33 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Dojrzałe mango
Ile kalorii ma 100 g produktu Dojrzałe mango?
100 g produktu Dojrzałe mango zawiera 48 kcal, w tym 0,7 g białka, 11 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Dojrzałe mango?
50 g produktu Dojrzałe mango zawiera 24 kcal, w tym 0,4 g białka, 5,4 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Dojrzałe mango?
150 g produktu Dojrzałe mango zawiera 72 kcal, w tym 1,1 g białka, 16 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Dojrzałe mango?
200 g produktu Dojrzałe mango zawiera 96 kcal, w tym 1,4 g białka, 21 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Dojrzałe mango?
250 g produktu Dojrzałe mango zawiera 120 kcal, w tym 1,8 g białka, 27 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 14-378 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
