Wiedz, co masz na talerzu
Dojrzałe mango
Kalorie i wartości odżywcze
tylko miąższ, surowy, ważony ze skórką i pestką
30
kaloriekcal na 100 g
Białko0,4 g
Węglowodany6,7 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 30 kcal —
- Białko 0,4 g 1%
- Węglowodany 6,7 g 2%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 0,7 g 3%
- Cukry 6,5 g —
- Sód 2 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 73 µg 8%
- Witamina C 16 mg 18%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,61 mg 4%
- Witamina K 0,33 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,6 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,12 mg 2%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Biotyna (B7) 0,4 µg 1%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 0,08 mg 0%
- Magnez 5 mg 1%
- Fosfor 8 mg 1%
- Potas 95 mg 2%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,07 mg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,4 g | 6,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,2 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0,6 g | 10 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0,8 g | 13 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1 g | 17 g | 1 g |
Podobne produkty
- Mangosurowe60 kcal / 100 g
- Niedojrzałe zielone mangomiąższ, surowy46 kcal / 100 g
- Banansurowy, sam miąższ, zważone ze skórką51 kcal / 100 g
- Mango Paheridojrzałe45 kcal / 100 g
- Morelesurowe, miąższ i skórka, z pestkami29 kcal / 100 g
- Papajatylko miąższ, surowy, zważony ze skórką i pestkami27 kcal / 100 g
- Brzoskwiniesurowe, miąższ i skórka33 kcal / 100 g
- Dojrzały bananobrany, gotowany, bez oleju, bez soli129 kcal / 100 g
- Ananastylko miąższ, surowy, zważony ze skórką i piórko20 kcal / 100 g
- Jabłkodo gotowania, surowe, sam miąższ, zważone ze skórką i gniazdem nasiennym27 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Dojrzałe mango
Ile kalorii ma 100 g produktu Dojrzałe mango?
100 g produktu Dojrzałe mango zawiera 30 kcal, w tym 0,4 g białka, 6,7 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Dojrzałe mango?
50 g produktu Dojrzałe mango zawiera 15 kcal, w tym 0,2 g białka, 3,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Dojrzałe mango?
150 g produktu Dojrzałe mango zawiera 45 kcal, w tym 0,6 g białka, 10 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Dojrzałe mango?
200 g produktu Dojrzałe mango zawiera 60 kcal, w tym 0,8 g białka, 13 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Dojrzałe mango?
250 g produktu Dojrzałe mango zawiera 75 kcal, w tym 1 g białka, 17 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 14-379 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
