Wiedz, co masz na talerzu

curry z całej soczewicy

Kalorie i wartości odżywcze

masoor, gudżaratska, domowej roboty

137
kaloriekcal na 100 g
Białko6,5 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz5,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 137 kcal —
  • Białko 6,5 g 13%
  • Węglowodany 17 g 6%
  • Tłuszcz 5,3 g 7%
  • Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
  • Cukry 3,1 g —
  • Sód 56 mg 2%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 83 µg 9%
  • Witamina C 3 mg 3%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
  • Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacyna (B3) 0,7 mg 4%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
  • Witamina B6 0,15 mg 9%
  • Foliany (B9) 8 µg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 24 mg 2%
  • Żelazo 2,3 mg 13%
  • Magnez 27 mg 6%
  • Fosfor 94 mg 8%
  • Potas 290 mg 6%
  • Cynk 0,9 mg 8%
  • Miedź 0,19 mg 21%
  • Selen 2 µg 4%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1376,5 g17 g5,3 g
50 g50 g693,3 g8,5 g2,7 g
150 g150 g2069,8 g26 g8 g
200 g200 g27413 g34 g11 g
250 g250 g34316 g43 g13 g

Pytania o produkt: curry z całej soczewicy

Ile kalorii ma 100 g produktu curry z całej soczewicy?

100 g produktu curry z całej soczewicy zawiera 137 kcal, w tym 6,5 g białka, 17 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu curry z całej soczewicy?

50 g produktu curry z całej soczewicy zawiera 69 kcal, w tym 3,3 g białka, 8,5 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu curry z całej soczewicy?

150 g produktu curry z całej soczewicy zawiera 206 kcal, w tym 9,8 g białka, 26 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu curry z całej soczewicy?

200 g produktu curry z całej soczewicy zawiera 274 kcal, w tym 13 g białka, 34 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu curry z całej soczewicy?

250 g produktu curry z całej soczewicy zawiera 343 kcal, w tym 16 g białka, 43 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 15-765 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika