Wiedz, co masz na talerzu

curry z całej soczewicy

Kalorie i wartości odżywcze

masoor, pendżabska, domowej roboty

148
kaloriekcal na 100 g
Białko5,7 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz8,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 148 kcal —
  • Białko 5,7 g 11%
  • Węglowodany 14 g 5%
  • Tłuszcz 8,3 g 11%
  • Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
  • Cukry 1,4 g —
  • Sód 26 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 18 µg 2%
  • Witamina C 1 mg 1%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,26 mg 5%
  • Witamina B6 0,13 mg 8%
  • Foliany (B9) 5 µg 1%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 25 mg 2%
  • Żelazo 2,3 mg 13%
  • Magnez 25 mg 6%
  • Fosfor 81 mg 6%
  • Potas 223 mg 5%
  • Cynk 0,8 mg 7%
  • Miedź 0,16 mg 18%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1485,7 g14 g8,3 g
50 g50 g742,9 g7 g4,2 g
150 g150 g2228,6 g21 g13 g
200 g200 g29611 g28 g17 g
250 g250 g37014 g35 g21 g

Pytania o produkt: curry z całej soczewicy

Ile kalorii ma 100 g produktu curry z całej soczewicy?

100 g produktu curry z całej soczewicy zawiera 148 kcal, w tym 5,7 g białka, 14 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu curry z całej soczewicy?

50 g produktu curry z całej soczewicy zawiera 74 kcal, w tym 2,9 g białka, 7 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu curry z całej soczewicy?

150 g produktu curry z całej soczewicy zawiera 222 kcal, w tym 8,6 g białka, 21 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu curry z całej soczewicy?

200 g produktu curry z całej soczewicy zawiera 296 kcal, w tym 11 g białka, 28 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu curry z całej soczewicy?

250 g produktu curry z całej soczewicy zawiera 370 kcal, w tym 14 g białka, 35 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 15-766 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika