Wiedz, co masz na talerzu

ciastko brownie

Kalorie i wartości odżywcze

przygotowane komercyjnie

405
kaloriekcal na 100 g
Białko4,8 g
Węglowodany62 g
Tłuszcz16 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 405 kcal —
  • Białko 4,8 g 10%
  • Węglowodany 62 g 22%
  • Tłuszcz 16 g 21%
  • Tłuszcze nasycone 4,2 g 21%
  • Błonnik 2,1 g 8%
  • Cukry 37 g —
  • Sód 286 mg 12%
  • Cholesterol 17 mg 6%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 20 µg 2%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,15 mg 1%
  • Witamina K 6,5 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0,26 mg 21%
  • Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacyna (B3) 1,7 mg 11%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
  • Witamina B6 0,04 mg 2%
  • Foliany (B9) 47 µg 12%
  • Witamina B12 0,07 µg 3%
  • Cholina 10 mg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 29 mg 2%
  • Żelazo 2,3 mg 13%
  • Magnez 31 mg 7%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Potas 149 mg 3%
  • Cynk 0,72 mg 7%
  • Miedź 0,22 mg 25%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 6,3 µg 11%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g4054,8 g62 g16 g
1 porcja28,4 g1151,4 g18 g4,6 g
2 porcje56,7 g2302,7 g35 g9,2 g
½ porcji14,2 g570,7 g8,8 g2,3 g
3 porcje85,1 g3444,1 g53 g14 g
4 porcje113,4 g4595,4 g70 g19 g
50 g50 g2032,4 g31 g8,2 g
150 g150 g6087,2 g93 g25 g
200 g200 g8109,6 g124 g33 g
250 g250 g101312 g155 g41 g

Pytania o produkt: ciastko brownie

Ile kalorii ma 100 g produktu ciastko brownie?

100 g produktu ciastko brownie zawiera 405 kcal, w tym 4,8 g białka, 62 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu ciastko brownie?

1 porcja (28,4 g) produktu ciastko brownie zawiera 115 kcal, w tym 1,4 g białka, 18 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu ciastko brownie?

2 porcje (56,7 g) produktu ciastko brownie zawiera 230 kcal, w tym 2,7 g białka, 35 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu ciastko brownie?

½ porcji (14,2 g) produktu ciastko brownie zawiera 57 kcal, w tym 0,7 g białka, 8,8 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu ciastko brownie?

3 porcje (85,1 g) produktu ciastko brownie zawiera 344 kcal, w tym 4,1 g białka, 53 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu ciastko brownie?

4 porcje (113,4 g) produktu ciastko brownie zawiera 459 kcal, w tym 5,4 g białka, 70 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu ciastko brownie?

50 g produktu ciastko brownie zawiera 203 kcal, w tym 2,4 g białka, 31 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu ciastko brownie?

150 g produktu ciastko brownie zawiera 608 kcal, w tym 7,2 g białka, 93 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 172713 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika