Wiedz, co masz na talerzu
ciastko brownie
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowane komercyjnie, o obniżonej zawartości tłuszczu, z dodatkiem błonnika
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 345 kcal —
- Białko 2,8 g 6%
- Węglowodany 50 g 18%
- Tłuszcz 9,7 g 12%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Błonnik 11 g 40%
- Cukry 39 g —
- Sód 290 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,59 mg 4%
- Witamina K 8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Foliany (B9) 42 µg 11%
- Witamina B12 0,02 µg 1%
- Cholina 13,9 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 0 mg 0%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 31 mg 7%
- Fosfor 59 mg 5%
- Potas 143 mg 3%
- Cynk 0,46 mg 4%
- Miedź 0,18 mg 20%
- Selen 12,9 µg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 2,8 g | 51 g | 9,7 g |
| 1 porcja | 36 g | 124 | 1 g | 18 g | 3,5 g |
| 2 porcje | 72 g | 248 | 2 g | 36 g | 7 g |
| ½ porcji | 18 g | 62 | 0,5 g | 9,1 g | 1,7 g |
| 3 porcje | 108 g | 373 | 3 g | 55 g | 11 g |
| 4 porcje | 144 g | 497 | 4 g | 73 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 1,4 g | 25 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 4,2 g | 76 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 5,5 g | 101 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 6,9 g | 126 g | 24 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: ciastko brownie
Ile kalorii ma 100 g produktu ciastko brownie?
100 g produktu ciastko brownie zawiera 345 kcal, w tym 2,8 g białka, 51 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (36 g) produktu ciastko brownie?
1 porcja (36 g) produktu ciastko brownie zawiera 124 kcal, w tym 1 g białka, 18 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (72 g) produktu ciastko brownie?
2 porcje (72 g) produktu ciastko brownie zawiera 248 kcal, w tym 2 g białka, 36 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (18 g) produktu ciastko brownie?
½ porcji (18 g) produktu ciastko brownie zawiera 62 kcal, w tym 0,5 g białka, 9,1 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (108 g) produktu ciastko brownie?
3 porcje (108 g) produktu ciastko brownie zawiera 373 kcal, w tym 3 g białka, 55 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (144 g) produktu ciastko brownie?
4 porcje (144 g) produktu ciastko brownie zawiera 497 kcal, w tym 4 g białka, 73 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu ciastko brownie?
50 g produktu ciastko brownie zawiera 173 kcal, w tym 1,4 g białka, 25 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu ciastko brownie?
150 g produktu ciastko brownie zawiera 518 kcal, w tym 4,2 g białka, 76 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171840 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
