Wiedz, co masz na talerzu
Chuda mielona wołowina
Kalorie i wartości odżywcze
7% tłuszczu
138
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 138 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7 g 9%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 56 mg 2%
- Cholesterol 51,7 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10,6 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,39 mg 3%
- Witamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
- Witamina B6 0,33 mg 19%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 1,4 µg 58%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potas 290 mg 6%
- Cynk 4,3 mg 39%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,3 µg 28%
- Jod 3 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 19 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,4 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 47 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Lasagne z chudą mieloną wołowiną(7%), mieszanka do posiłku122 kcal / 100 g
- Mielona wołowina93% chudego mięsa / 7% tłuszczu, surowe152 kcal / 100 g
- Chuda wołowina mielonasurowa115 kcal / 100 g
- Mięso mielone wieprzowo-wołowe7% tłuszczu139 kcal / 100 g
- Wołowina mielonasurowa, ekstra chuda130 kcal / 100 g
- Sos z mielonej wołowinychudy97 kcal / 100 g
- Kotlet wołowy z mielonego mięsachudy, smażony bez tłuszczu156 kcal / 100 g
- Chudy kotlet wołowy z mielonego mięsapieczony w piekarniku169 kcal / 100 g
- Stek z mielonej wołowiny5% tłuszczu, surowy130 kcal / 100 g
- Kotlet z mielonej wołowinychuda, smażona197 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chuda mielona wołowina
Ile kalorii ma 100 g produktu Chuda mielona wołowina?
100 g produktu Chuda mielona wołowina zawiera 138 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chuda mielona wołowina?
50 g produktu Chuda mielona wołowina zawiera 69 kcal, w tym 9,4 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chuda mielona wołowina?
150 g produktu Chuda mielona wołowina zawiera 207 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Chuda mielona wołowina?
200 g produktu Chuda mielona wołowina zawiera 276 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Chuda mielona wołowina?
250 g produktu Chuda mielona wołowina zawiera 345 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 712 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
